Апельсиновая диета для похудения, отзывы

Апельсиновая диета для похудения, отзывы

Апельсиновая диета варианты , меню ,  отзывы. Все девушки, желающие выглядеть стройными, идут на разные хитрости, чтобы добиться желаемого результата. И в этом им как нельзя лучше поможет апельсиновая диета. Она считается довольно-таки новой в сфере похудения. Не стоит думать, что данная диета относится к монодиетам, ведь худеющим разрешено есть и другие продукты кроме апельсинов.

Придерживаясь апельсиновой диеты, у вас есть возможность сбросить лишние килограммы, а также подзарядить организм энергией, укрепить иммунитет при помощи витамина С. 

Вы спросите, почему вам нужно выбрать именно апельсиновую диету? Ответ прост. В состав апельсинов входит не только витамин С, но и другие полезные витамины группы А, В, D. Кроме этого мякоть апельсина отличается своими бактерицидными свойствами. Прекрасным дополнением к чудодейственным свойствам этого яркого цитрусового является божественный запах. Апельсиновая диета была известна еще во времена правления Людовика XIV. Но тогда апельсины были доступны только богатым дворянам. Современным женщинам действительно повезло, ведь они могут просто пойти и купить парочку килограммов апельсинов в ближайшем супермаркете и начать апельсиновую диету уже сегодня.

Апельсин относится к низкокалорийным фруктам. Именно поэтому вы можете есть его в любых количествах, не переживая за то, что поправитесь. Употребляя апельсины, вы получите все необходимые калории, при этом не превысив их допустимого количества в день. Апельсиновый сок, который попадает в организм, помогает ускорить процесс расщепления пищи. Но знайте о том, что его лучше не употреблять на голодный желудок, потому что он может вызвать усиление аппетита. За одну неделю соблюдения апельсиновой диеты у вас есть возможность сбросить от 3 до 10 килограммов лишнего веса.

Подойдет ли вам апельсиновая диета?

Перед тем, как преступать к соблюдению апельсиновой диеты, вы должны оценить все возможные ее последствия для вашего организма. Апельсины, конечно, пойдут на пользу организму, однако это не касается людей, которые страдают от аллергии на цитрусовые или тех, кто подвержен заболеваниям желудка или кишечника. Поэтому им лучше будет отказаться от проведения апельсиновой диеты в пользу другого метода для похудения.
Апельсиновая диета может быть опасна в виду того, что в организм вместе с цитрусовыми будет поступать большое количество витамина С. Ведь в одном апельсине содержится более 100% суточной нормы указанного витамина. А вам придется употреблять около 1 килограмма цитрусовых. Ясно, что передозировка никому не пойдет на пользу. Если вы не уверены, что вам не станет плохо от большого количества цитрусовых, обратитесь к врачу-аллергологу. Именно он и сможет определить вашу склонность к аллергическим реакциям.
Апельсиновая диета на 7 дней
Этот вариант диеты из апельсинов подойдет тем, кто хочет быстро сбросить лишний вес. Эксперты говорят о том, что у вас есть возможность похудеть на 3-6 килограммов за неделю. Каждый день в течение недели на завтрак ешьте 1 апельсин. Запить его можно чаем. Следующий прием пищи подразумевает собой еще один апельсин. В течение дня в рацион надо ввести дополнительные продукты – пару помидоров, пол-литра кефира, кусочек хлеба и пучок зелени. Теперь вы должны уяснить принцип цикличности, который лежит в основе апельсиновой диеты. В первый день вы должны съедать 2 яйца. Следующие два дня – в меню должна присутствовать вареная говядина. На 5-6 день обязательно есть нежирный творог. И в последний завершающий день апельсиновой диеты следует добавить в меню отварную рыбу.

В течение недели нужно употреблять чай без сахара и минеральную воду.

Трехнедельный вариант апельсиновой диеты.

Данный вариант принесет вам хороший результат. За указанное время вы сможете похудеть примерно на 10 килограммов! Приготовьтесь, что будет непросто соблюдать все предписания этой низкокалорийной диеты. Но вы ведь уверены в своих силах?

Апельсиновая диета на 3 недели отличается от первого варианта тем, что питаться по определенной схеме вам придется только в рабочие дни. А вот в выходные дни можно будет расслабиться. На завтрак вы будете есть то же, что описано в предыдущем варианте апельсиновой диеты. Во время диеты разрешается пить чай, кофе, воду.
Все отличия заключаются только в еженедельном рационе.

Первая неделя. За один день нужно съедать 2 сваренных вкрутую яйца и 1 килограмм апельсинов. Также нужно пить негазированную минералку.
Вторая неделя, как правило, переносится легче первой. Продолжайте есть по килограмму апельсинов в день, при этом включив в свой рацион гречку. Количество потребляемой каши может быть неограниченным.

Третья неделя полностью посвящена употреблению сырых овощей и фруктов. Помните о том, что за один день вы все так же должны съедать 1 килограмм цитрусовых.
Если вы взвесили все за и против и поняли, что выдержать такой рацион не сможете, то начните с легкого варианта апельсиновой диеты. Ее продолжительность равна 5 дням. Соблюдая диету, в ежедневное меню нужно включать вареные яйца. Они помогут утолить голод.

Опубликовано в
Низкокалорийные диеты

Апельсиновая диета для похудения, отзывы видео

Ниже вы встретите полезный видео-ролик. Надеемся вам понравится.




Не пропустите:

  • 5 продуктов, которые могут повредить вашей диете.
  • 7 правил избавления от жира.
  • 10 лучших фруктов для похудения.

  • А теперь посмотрим, что думают об этом наши читатели и помните, что Вы всегда можете оставить свой комментарий ниже.


    Поделитесь этим полезным материалом с другими. Для этого используйте кнопки ниже. Уже поделились 3499 человек.

    Апельсиновая диета для похудения, отзывы

    Метки записи:   , ,
    Оставьте комментарий к этой записи ↓

    Ваше имя *

    Ваш email *

    Ваш сайт

    Ваш отзыв *

    * Обязательные для заполнения поля
    Внимание: все отзывы проходят модерацию.