Бесплатная лимонная диета для похудения, отзывы

Бесплатная лимонная диета для похудения, отзывы

Бесплатная лимонная диета для похудения, отзывы похудевших.  Еще в древние времена люди обратили внимание на уникальные свойства овощей и фруктов. Но до сих пор некоторые свойства становятся настоящим открытием. Например, это касается лимона. Все настолько привыкли к этому цитрусовому, что не всегда верят в то, что его применяют не только в кулинарии, но и в борьбе с лишним весом.

 Лимонная диета для похудения действительно работает, хотя большинство людей считает, что выбрать более неподходящий для диеты продукт действительно сложно.

 В лимоне в большом количестве содержатся вещества, которые помогут нам расщепить жир. Таким образом, вы можете избавиться от лишних килограммов довольно быстро.  Кроме того, лимонная кислота поможет вам ускорить обмен веществ,  и чувство года станет не таким острым.  Кстати, кроме всего прочего, лимон может значительно улучшить ваше пищеварение.

Уникальность такого цитрусового, как лимон, заключается в том, что он содержит лимонную кислоту, которая, попадая в организм, как нельзя лучше расщепляет жиры, а также утоляет чувство голода. Подобное свойство не могли не заметить диетологи. Они сразу же преступили к разработке лимонной диеты. Выдержав все испытания, лимонная диета доказала свою эффективность при снижении веса.

Такая простая лимонная диета для похудения 

Диетологи уверяют всех, что лимонную диету нельзя называть монодиетой, ведь женщинам не придется строго ограничивать себя в употреблении пищи. И даже при этом у них появится отличная возможность быстро похудеть. Всего-то что нужно будет делать – это каждый день употреблять свежие лимоны, а также лимонный сок.
Соблюдать лимонную диету нужно 14 дней. И через две недели вы удивитесь полученному результату. Ведь при помощи лимонной диеты можно сбросить около 5 килограммов.
Очень важно запомнить принципы лимонной диеты. И так, утром до завтрака вы должны будете выпивать 200 мл свежевыжатого лимонного сока, разбавленного таким же количеством воды. В течение дня надо употреблять лимонный сок. Его количество должно постепенно увеличиваться. К примеру, если в первый день надо разбавлять сок одного лимона одним стаканом воды, то к седьмому дню вам уже надо будет брать 7 лимонов и столько же стаканов воды. Когда наступит вторая неделя соблюдения лимонной диеты, количество лимонов нужно уменьшать с каждым днем. Конечно, никто не заставляет вас выпивать 5 стаканов лимонного сока за один раз. Лучше разделите это количество на несколько частей и выпейте их в течение дня. Одним из главных правил лимонной диеты является условие, согласно которому лимонный сок надо выпивать до еды.
Что касается остальных употребляемых вами продуктов, то здесь практически нет ограничений. Не стоит только пить алкоголь. Но если вы думаете, что при лимонной диете можно кушать калорийные блюда, то ошибаетесь – большой кусок торта точно не пойдет вам на пользу.

В лимонах также содержится пектин, и он поможет вам сделать уровень сахара в крови нормальным. Ещё в лимонах большое количество витамина С, он сделает все, чтобы вам повысить иммунитет. Также этот кислый фрукт поможет вам улучшить обмен веществ, и это будет влиять, прежде всего, на ваш вес.  Если обмен веществ будет у вас нарушен, то это чревато не только лишь лишним весом, но и появлением различных болезней.

 

 И, если вы никогда не пробовали лимонной диете, может, стоит обратить на  неё внимание?

 Диетологи рекомендуют сидеть на такой необычной диете в течении двух недель. Не бойтесь, это не значит, что кроме лимонов вы 14 дней и есть ничего не сможете. Это далеко не так.  Вы будете есть все свои обычные продукты, но только вдобавок ко всему вам придется пить немного лимонного сока.  Но, есть и некоторые ограничения. Вам нужно будет ограничить себя в сахаре, и  также есть поменьше мучного.  Только не переедайте, иначе лимонная диета не сработает.

 Помните и о том, что лимонная диета для похудения имеет и противопоказания, так что лучше посоветоваться со своим терапевтом или диетологом.

 Меню диеты на 14 дней составьте сами, но при этом  помните, что утром вы будете пить лимонный сок с водой.

 

 В первый день возьмите лимон и выжмите его в стакан воды.

 Во второй день два лимона выжмите в два стакана воды. На третий – три лимона и так увеличивайте количество лимонно и воды до седьмого дня. На седьмой день нужно отжать три лимона в три литра воды и добавить туда ложку меда. Потом нужно все выпить за один день. После этого дня количество лимонов нужно снижать.  На восьмой день вы пьете 6 стаканов воды с шестью лимонами, каждый день убавляя по одно порции. На четырнадцатый день повторяется диета седьмого дня.

 Трудность состоит в том, что всякий может выпить два стакана воды натощак, а вот выпить 6 будет довольно сложно. Лучше разбейте прием воды на три раза, только не ешьте воды до этого. Сок можно пить и за один час до еды.

 

 Помните, что лимонная диета для похудения противопоказана людям, которые страдают от высокой кислотности желудка. Если у вас постоянные изжоги, этот метод не для вас. 

Такая диета будет намного эффективнее, если вы будете есть меньше и выполнять больше физических нагрузок.

 

Лимонная диета для быстрого экспресс похудения 

Кроме известного варианта лимонной диеты можно придерживаться экспресс-метода для похудения при помощи лимонов. Данный метод считается весьма жестким. Придерживаться его нужно 3 дня. Если все сделать правильно, то всего за 3 дня вы сбросите 3 килограмма лишнего веса.
Для того чтобы добиться такого результата, в свой рацион следует включить 4 стакана воды с лимоном, а также придерживаться следующего меню.
В первый день разрешается есть любые фрукты, а также употреблять нежирный кефир. На второй день включите в свой рацион овсяную кашу. Если вы не можете есть одну кашу, добавьте в нее немного фруктов. На десерт съешьте натуральный йогурт. В последний день надо есть исключительно печение яблоки.
Подобный метод хоть и считается очень действенным, но все же его могут выдержать далеко не все.

Лимонно-медовая диета

Жесткую лимонную диету можно заменить лимонно-медовой диетой. Эта диета по своей продолжительности составляет всего 2 дня. Ее даже можно назвать некой разгрузкой для организма. Главная ваша задача заключается в снижении калорийности потребляемых продуктов. Все это поможет организму активизировать свою работу и начать сжигать лишние жиры.
При лимонно-медовой диете разрешается пить специальный напиток. Для того чтобы его приготовить, смешайте сок из 15 лимонов с 50 г меда. Хорошо перемешайте и добавьте в смесь 3 л минеральной воды.

 Лимонная диета классическая

 

 Классическая лимонная диета для похудения обязана своим появлением Чонг, диетологу, который доказал, что лимонный сок способствует похудению.  Таким образом, Чонг говорит о том, что лимонная кислота способна полностью нейтрализовать липиды, или попросту говоря, жир.

 

 Меню диеты описано выше.

 

 Эта диета на первый взгляд может показаться очень простой, кроме того, больших затрат она точно не требует. Да и результативность у такой диеты довольно высокая – вы можете потерять до 5 кило за 2 недели, не перенапрягаясь, и не голодая.

 Но вот незадача. Те, кто пробовал сидеть на этой диете, не смогли пойти дальше третьего дня, а все из-за того, что выпить столько жидкости невероятно трудно, это больше смахивает на промывание желудка. Поэтому многие разводят в трех стаканах воды по 6 лимонов.

 Таким образом, вы можете у себя вызвать сильнейшее обострение, что сократит прием пищи в несколько раз. Похудение на лицо, да и проблемы с желудком тоже.

 

 Есть и ещё один, более реальный вариант лимонной диеты, который рассчитывают обычно на пять, максимум семь дней.

 

 Все это время вы будете натощак пить один стакан воды с лимоном, и то же самое вы будете делать вместо вашего ужина. Похудение будет работать, так как в организм поступает достаточное количество кислоты, и вы себя ограничиваете в еде вечером. Только не стоит целый день поедать шоколад и пирожные. Ешьте только здоровую пищу.

 

  Вот так  вы за пять дней можете потерять три кило, даже четыре иногда, да и проблем с желудком нет.

 

 Есть и ещё один вариант лимонной диеты, то же не слишком долгий и сложный. Только работает эта диета немного по-другому. Она не столько помогает скинуть вес, сколько позволяет не набрать его. К примеру,  если вы идете в ресторан, если у вас будет застолье, то нужно выпить сок одного лимона, разведенный  в стакане воды. Пейте такой сок пару дней. Но старайтесь больше не переедать.

 

 Если говорить о диетическом питании, то лучше отдавать свое предпочтение двум последним вариантам диеты, а не первому, это не погубит ваш желудок.   И ещё одна особенность. Помните о том, что лимонный сок связывает и выводит липиды или жиры, но только те, которые пока не были расщеплены. То, что вы съели неделю назад, не уберется с помощью лимонного сока. Так что диета работает именно во время её применения. То, что вы уже набрали, вам придется сбрасывать с помощью физической активности. Такая диета может оказаться просто идеальной для тех, кто хочет не набрать вес, сохранить его.

Недостатки лимонной диеты

Как мы уже говорили, лимонная диета считается самой безопасной, и в то же время самой эффективной диетой. Однако подойдет она не всем. Нужно понимать, что вместе с лимонным соком в организм попадает огромная доза лимонной кислоты. Именно она и может стать причиной развития аллергии. Лимонная диета не пойдет на пользу людям с заболеваниями, связанными с работой ЖКТ. Опасность лимонной диеты заключается в возможной передозировке витамина С, который как раз и содержится в лимонах. Поэтому, если вы не хотите подвергать свой организм опасности, изначально нужно проверить себя, устроив разгрузочный лимонный день или посоветоваться с врачом.

Опубликовано в
Быстрые диеты

Бесплатная лимонная диета для похудения, отзывы видео

Ниже вы встретите полезный видео-ролик. Надеемся вам понравится.




Не пропустите:

  • 4 дня на кукурузе – кукурузная диета.
  • Баночный массаж от целлюлита дома , как делать , отзывы.
  • Апельсиновая диета для похудения, отзывы.

  • А теперь посмотрим, что думают об этом наши читатели и помните, что Вы всегда можете оставить свой комментарий ниже.


    Поделитесь этим полезным материалом с другими. Для этого используйте кнопки ниже. Уже поделились 2877 человек.

    Бесплатная лимонная диета для похудения, отзывы

    Метки записи:   , ,
    Оставьте комментарий к этой записи ↓

    Ваше имя *

    Ваш email *

    Ваш сайт

    Ваш отзыв *

    * Обязательные для заполнения поля
    Внимание: все отзывы проходят модерацию.