Диета Дженнифер Лопес, секреты красоты от звезды

Диета Дженнифер Лопес

Диета Дженнифер Лопес, а также правила жизни, которым она следует, позволяют красавице из Голливуда держать себя в исключительной форме. В чем же заключаются эти правила?

 

Латиноамериканка Дженнифер Лопес имеет скандальную славу. Она шокирует своими звездными причудами и раздражает капризами. Так, разъезжает она в слоноподобном трейлере, украшенном белые лилиями. Возит с собой малиновое варенье и шоколадное печенье. И не полнеет при этом!

 

По характеру Дженнифер Лопес весьма жесткая барышня. У нее стальная воля к здоровому образу жизни. Она не пьет ни грамма, никогда не курила и постоянно, с детства, тренируется. Словом, образцовая фитнес-дама.

 

Диета Дженнифер Лопес как сформулированная система питания, конечно, тоже существует, ведь она не вполне принадлежит себе, и бренд просто обязан иметь собственные правила жизни, включая питание, чтобы делиться с поклонниками. Но в чем они выражаются?

 

Параметры Дженнифер Лопес, вес

 

Параметры Дженнифер Лопес давно являются явной и тайной мечтой многих женщин. Красавица носит 44 размер одежды, весит 48 килограммов и имеет рост 1 м 60 см. Согласитесь, это очень миниатюрная женщина. При этом она напрочь отвергает любые ухищрения типа пластических операций, все, что у нее есть, дано ей от природы.

 

Бывали времена, когда Дженнифер пробовала разные диеты — Голливуд, как-никак, а она не сразу стала знаменитой. Она знает, что такое шпинатная, шоколадная, голливудская диеты. Прежде чем стать знаменитой, девушка казалась себе толстой и была в режиме постоянного похудения. Однако вряд ли в этом нуждалась, так как похудев на пару-тройку кг, возвращалась к привычному питанию всех нормальных людей. Потом, уже знаменитой, она избавилась от комплекса стройности, оставшись миниатюрной, изящной, но без болезненного надлома, женщиной. Хотя на диете она тоже иногда бывает — но больше для самочувствия и поднятия тонуса перед гастролями.

 

Гастрольная диета Дженнифер Лопес

 

“Гастрольная диета” звезды выглядит следующим образом. Натощак Лопес пьет стакан воды, затем на завтрак — чашку какао и один фрукт — апельсин или яблоко (не сок!). Обедает звезда небольшой порцией обезжиренного творога (не более 200 г) и фруктом, например, 1 бананом или манго. Перекус-ланч — это две горсти сухофруктов. Что касается ужина, то это самый «обильный» прием пищи. Он состоит из рыбы и овощей в достаточном количестве (200 г овощей и столько же или даже больше — рыба). Перед сном Дженнифер также ест — натуральный нежирный йогурт.

 

Такая диета Дженнифер Лопес длится 2 дня. Сама актриса называет ее «диетой свежести», так как еда помогает ей разгрузиться и почувствовать себя легкой и свежей.

 

Все остальное время жизни Дженнифер Лопес не истязает себя запретами. Она ест все, что любит, а любит звезда салаты и мясо. Она может позволить себе съесть большой кусок жареной индейки на обед, салат из креветок, омаров, особо приготовленные устрицы в вине, латиноамериканские эмпанадос (пирожки с мясом) и настоящую свиную вырезку. Разумеется, все это съедается не бесконтрольно, а научно просчитывается личным диетологом нашей героини. Ведь если бы она увлекалась высоко холестериновыми блюдами (свинина, креветки, устрицы), она вряд ли выглядела бы столь молодой и прекрасной. Между тем ей уже 40 лет и она себя превосходно чувствует! Значит, вредные любимые блюда употребляются умеренно.

 

Иногда Дженнифер не может, по ее признанию, остановиться и наполняет свой холодильник карбонатами и жирной мексиканской вкуснятиной. На этот случай есть подписанный с диетологом договор: тому разрешено всякий раз, как актриса теряет над собой контроль, выбрасывать (буквально) все сделанные припасы и заменять их на диетические сою и овощи.

 

Секреты красоты от Дженнифер Лопес

 

Дженнифер разделяет известное мудрое изречение всех красивых, ухоженных и уверенных в себе женщин: «Когда вам 20, у вас то лицо, которое подарила вам природа, а когда вам 40 — то, что вы сделали себе сами». Она считает, что ее секрет — в постоянном, ежедневном использовании хороших увлажняющих кремов. Ее день начинается с душа, после которого она обязательно увлажняет лицо и шею.

 

Что касается декоративной косметики, то Лопес использует ее, но умеренно, с большим вкусом и королевской сдержанностью. Тушь для ресниц, блеск для губ (неяркий, без вызова) и ненавязчивый аромат парфюма — вот, пожалуй, и все, что она позволяет себе.

 

Актриса использует автозагар, поддерживая естественный золотистый оттенок кожи круглый год. Перед его нанесением звезда рекомендует всем хорошенько скрабить кожу. Что касается волос, то тут сложнее. Процедура ухода за волосами включает мытье в минеральной воде и кондиционирование.

 

Салоны красоты Дженнифер посещает, но не так часто, как можно было ожидать — в 3 недели 1 раз. Там она подвергает себя следующим нехитрым процедурам: глубокие увлажняющие маски лица и тела и французский маникюр. И это все.

 

Фитнес от Дженнифер Лопес

 

Знаете ли вы, что Дженнифер Лопес застраховала на триста миллионов американских долларов свою знаменитую попку? Разумеется, она поддерживает ее в форме. И не только ее.

 

Лопес трижды в неделю ходит в тренажерный зал — кардио-нагрузки на велотренажере, силовые тренировки, степперы, укрепляющие мышцы ягодиц, аэробика, боевые искусства. Она занимается с личным тренером Николасом Перриконе. Последний имеет свой собственный взгляд на то, как добиться идеальной фигуры. И надо отдать ему должное: самый знаменитый голливудский фитнес-тренер сделал немало изумительных фигур — ему доверяют себя самые главные кинодивы Америки. Так вот, Николас считает, что главное — это регулярные занятия по 20-30 минут ежедневно, и это совмещение двух типов тренировок: силовых (очень энергичных) и кардио (очень «умных», деликатных). Тогда результат будет идеальным.

 

Помимо фитнеса и боевых искусств, Дженнифер Лопес практикует медитации. Ее философия проста и одновременно мудра: «Чтобы быть красивой, надо научиться принимать свою внешность такой, какая она есть, и перестать беспокоиться о целлюлите. Тогда и целлюлит проще одолеть — ведь вы не теряете энергию на беспокойство о нем».

 

Сон в образе жизни Дженнифер Лопес

 

Пожалуй, сон — это самый главный пункт в философии красоты от Лопес. Она спит не меньше 8 часов в день, и никакие съемки и обязательства не могут изменить этой привычки. Более того, во всех договорах необходимость предоставлять Лопес возможность высыпаться прописана отдельным пунктом. Никто не имеет права будить ее ни по какой причине (под угрозой увольнения!). После 20.00 Лопес исчезает для мира: она ни с кем не общается и не отвечает на звонки. Царство Морфея Дженнифер Лопес — совершенно приватная территория.

Опубликовано в
Диеты звезд

Диета Дженнифер Лопес, секреты красоты от звезды видео

Ниже вы встретите полезный видео-ролик. Надеемся вам понравится.




Не пропустите:

  • Быстрое похудение без диет.
  • Диета для похудения боков и живота.
  • Бесплатная лимонная диета для похудения, отзывы.

  • А теперь посмотрим, что думают об этом наши читатели и помните, что Вы всегда можете оставить свой комментарий ниже.


    Поделитесь этим полезным материалом с другими. Для этого используйте кнопки ниже. Уже поделились 2259 человек.

    Диета Дженнифер Лопес, секреты красоты от звезды

    Оставьте комментарий к этой записи ↓

    Ваше имя *

    Ваш email *

    Ваш сайт

    Ваш отзыв *

    * Обязательные для заполнения поля
    Внимание: все отзывы проходят модерацию.