Диета Инны Воловичевой

Диета Инны Воловичевой

Инна Воловичева пришла на проект Дом-2 с весом 116 кг. Сейчас она похудела на 40 кг и не собирается останавливаться на достигнутом. Диета Инны Воловичевой не рассчитана на какой-либо определенный срок. Ведь если хочется избавиться от лишнего веса, а потом не набирать килограммы, придется работать над собой всю жизнь.

 

В интервью, данному одному из интернет-изданий, Воловичева рассказала, что никогда не была хрупкой девушкой. И не смотря на это, у нее всегда были поклонники. Так как она не следила за своим питанием и не увлекалась спортом, в двадцать лет превратилась в «пышечку» и в скором времени ее вес уже составлял больше ста килограммов.

 

Несмотря на довольно значительный вес, Инна Воловичева не имела вид бесформенной массы, ведь природа одарила ее фигурой, напоминающую песочные часы. Когда мужчины, с которыми у нее были отношения, мягко говорили о недостатках ее фигуры, она честно садилась на диеты и даже спортом начинала заниматься. Однако на долго ее не хватало.

 

На Дом-2 Воловичева пришла после сильного стресса, связанного с потерей работы. Тогда за 4 месяца лежания на диване с чем-нибудь вкусненьким Инна и поправилась до 115 кг. Правда, на телепроекте никто не настаивал на ее похудении, но насмешки участников обижали Воловичеву.

 

Уже за первые месяцы на проекте Инна незаметно для себя рассталась с десятью килограммами. Но основным толчком к похудению стало предложение руководства Дома-2 лечь под нож хирургов для проведения липосакции.

 

Диета Инны Воловичевой по дням

 

Очень сложно расписать данную диету по дням. Инна начала с того, что завела пищевой дневник. И получила стимул в виде обещанной фотографии на обложке журнала Дома-2, когда будет весить 75 кг.

 

Диета Инны Воловичевой начиналась с того, что звезда телепроекта постепенно из своего обычного рациона убрала жирные продукты. Следом ушли десерты с большим количеством углеводов, которые Инна заменила сладкими фруктами. Затем из ее меню исчезли пироги, пицца, пирожные и прочие мучные блюда.

 

Диета Инны Воловичевой меню

 

Диета Инны Воловичевой бесплатноВоловичева рекомендует всегда под рукой держать морковь, яблоки, можно и обезжиренный творог. Именно этими продуктами стоит утолять чувство голода, когда оно возникло.

 

Инна перед завтраком выпивает свежеотжатый сок. Потом она употребляет омлет, приготовленный из трех яиц или кашу, сваренную на воде. Выпивает чай. А вот кофе она позволяет себе очень редко. И то он должен быть качественным и свежезаваренным.

 

Обедать она предлагает рыбой или мясом с овощным салатом. Конечно же, салат можно заправлять только растительным маслом или уксусом. От майонеза необходимо полностью отказаться.

 

Ужин должен состоять из белковой пищи. То есть, ваш вечерний рацион на диете Инны Воловичевой – рыба, мясо, яйца, сыр или творог.

 

Звезда Дома-2 призывает не забывать о приемах пищи в течение дня. Даже если вы сильно загружены работой. Дело в том, что лишний вес часто возникает из-за того, что на протяжении дня мы ничего не успеваем поесть, а придя с работы, сметаем все, что есть в холодильнике.

 

Не стоит забывать, что диеты можно разделить на те, которые помогают снизить вес и на те, которые помогают вам его удержать. На своем примере Инна показывает, что когда находилась на стадии похудения, она ограничивала себя в употреблении соли и углеводов. Зато сейчас, она может питаться более разнообразно и вкусно. Главное, научиться готовить малокалорийные блюда.

 

Диета Инны Воловичевой: бесплатно советы худеющим

 

• Чтобы похудеть, нужно перестать есть после шести часов вечера. Иначе все съеденное после этого времени превращается в жировые отложения.

 

• Не заедайте плохое настроение! Понятное дело, организм требует гормона радости (серотонина), который можно почерпнуть из еды. Но не нужно идти на поводу своих желаний. Тем более не стоит заливать свое плохое настроение спиртными напитками. Кстати, Воловичева пока худела, от алкоголя отказалась вовсе, так как в нем большое количество калорий.

 

• Все знают, что для похудения важна мотивация. Инна предлагает вам посчитать средства, которые вы тратите на продукты питания и готовые блюда. А затем, сев на диету, провести новые подсчеты. Вы с удивлением заметите, что ваши затраты сократились. И на сэкономленные деньги спустя несколько месяцев можете себе, похудевшей, обновить гардероб. Если вы считаете, что на диете придется потреблять более дорогие продукты, то в данном случае Воловичева советует, выбирать качество, урезая количество.

 

• Если вы чувствуете, что к вам подкрадывается чувство голода, прибегните к акупунктуре. Существует «волшебная» точечка между верхней губой и кончиком носа, если ее стимулировать четверть минуты, вы заметите, что голод отступает.

 

• Диета Инны Воловичевой не была бы настолько эффективной, если бы она не добавила физическую нагрузку. Все-таки тренировки способствуют ускорению обменных процессов в организме. Если нет возможности или желания ходить в спортзал, то делайте зарядку дома. Хотя бы по часу три раза в неделю.

 

Разгрузочные дни Инны Воловичевой

 

Инна Воловичева рекомендует пару раз в неделю устраивать своему организму разгрузочные дни. Для этих целей она выбрала для себя так называемый «молокочай». Молокочай готовят очень просто – достаточно заварить хороший зеленый чай на 1,5% молоке. За весь день позволяется выпить литр молокочая. Но в данном случае его можно употреблять и после шести часов вечера.

 

Диета Инны Воловичевой дает хорошие результаты. И пусть ее сложно назвать авторской, так как известная участница Дома-2 ее не сама разрабатывала, а основывалась на различной информации небезызвестных людей (например, Малышевой). Однако похудеть на данной диете можно и Воловичева показала это на своем примере.

Опубликовано в
Диеты звезд

Диета Инны Воловичевой видео

Ниже вы встретите полезный видео-ролик. Надеемся вам понравится.




Не пропустите:

  • Банановая диета на 3 дня для похудения отзывы и результаты.
  • Чехословацкая диета.
  • Диета для сердца.

  • А теперь посмотрим, что думают об этом наши читатели и помните, что Вы всегда можете оставить свой комментарий ниже.


    Поделитесь этим полезным материалом с другими. Для этого используйте кнопки ниже. Уже поделились 2870 человек.

    Диета Инны Воловичевой

    Метки записи:   ,
    Оставьте комментарий к этой записи ↓

    Ваше имя *

    Ваш email *

    Ваш сайт

    Ваш отзыв *

    * Обязательные для заполнения поля
    Внимание: все отзывы проходят модерацию.