Диета на зеленом чае и воде , меню . Худеем при помощи зеленого чая

Диета на зеленом чае

Диета на зеленом чае сможет вам помочь в короткие сроки избавиться от тех ненавистных килограммов, что мешают вам уже долгое время. Кроме того, такая замечательная диета сможет помочь очистить ваш организм от шлаков, от токсинов, сделать любой процесс в вашем организме правильным, не замедленным, нормальным.

 

Нужно сказать, что при такой диете основу питания составляет именно зеленый чай. Давайте поговорим немного об этом удивительном напитке. Листья зеленого чая очень богаты ферментами – они биологически активны и могут сослужить нам добрую службу. И таким образом, чай весьма ценен сегодня как диетический продукт. Кроме того, в нем огромное количество антиоксидантов натурального происхождения и витаминов. Если говорить о ферментах чая, то они частично могут блокировать действие амилазы. Именно амилаза отвечает за расщепление углеводов. Таким образом, при употреблении зеленого чая ваш организм сам сядет на диету с низким содержанием углеводов. Ещё мы знаем о том, что высокое содержание антиоксидантов сможет препятствовать преждевременному старению, сможет улучшить состояние кожи, молодость ваша продлится. Зато витамины, которые в избытке содержатся в зеленом чае, могут вам помочь избежать авитаминоза, так опасного нашему организму в весенний период и вообще, при состояниях, сопровождающие любые диеты.

 

Если вы хотите получить максимальную пользу от того, что собрались делать, диета на зеленом чае соблюдена по всем правилам. Прежде всего, вы должны уметь правильно заварить и правильно хранить зеленый чай. Хранить листья зеленого чая лучше всего в стеклянной емкости, которая очень плотно закрывается. Ведь чайные листья легко и быстро впитают любой посторонний запах. Кроме того, если хранить чай неправильно, то это приведет к тому, что будет чай быстро «избавляться» от всего полезного, что в нем есть.

 

Когда будете заваривать зеленый чай, обязательно следуйте нашим рекомендациям:

 

Прежде всего, никогда не заливайте чай кипятком, это неправильно. Только горячей водой. Вода не должна быть горячее 80 градусов. Кроме того, приучитесь для качественного чая использовать только лишь фильтрованную воду. Так чай станет намного вкуснее.

 

Второе правило – на чае экономить нельзя ни в коем случае. На 200 мл воды нужно класть 2 чайные ложки сухой смеси. Будете брать меньше чая, нужной концентрации не получите.

 

Мало кто знает, но первую воду с чая обязательно сливают, причем сразу же. А тот чай, который заварен на второй воде, уже нужно пить. Листья чая раскроются при правильном заваривании, отдадут свой аромат. Если вы не знаете, то в Китае зеленый чай заваривают семь раз. Причем, каждое новое заваривание позволяет узнать чай с другой стороны.

 

Диета на зеленом чае должны соблюдаться примерно 30 дней.

 

Как результат, благодаря этой диете вы потеряете до 10 килограммов веса и получите полную очистку организма.

 

Целый месяц вы будете пить зеленый чай – литр в день. Купите для себя зеленый чай крупнолистовой, самого высокого качества. Попробуйте китайский чай под названием Оолоног он самый популярный в Китае. Кроме того, нередко используют и пу-эр. Вообще есть несколько сотен сортов чая, поэтому, если хотите, можете узнать о чае подробнее или больше. Кстати, вы можете просто попробовать разные сорта чая, чтобы понять, что вам подойдет больше.

 

Помните, что зеленый чай вы можете пить не только горячим, но и холодным. Лучше всего студить чай с помощью льда, не нужно ждать, пока он сам остынет. Ещё вы можете к зеленому чаю добавить любимые травы. Очень полезны успокаивающие сборы в разумном количестве.

 

Кроме чая вы должны ещё пить обычную воду, главное – не газированную.

 Диета на зеленом чае меню

Если говорить о меню , то диета на зеленом чае разрешает вам есть все – рыбу и яйца, молоко и продукты молочные, фрукты, овощи. Только стоит в меню диеты на зеленом чае  избегать жирной, копченой и жареной пищи, а также сладости и мучных изделий. Продукты лучше всего потреблять в вареном виде, а также в сыром.

 

Помните, что жареную еду лучше вообще убрать из рациона.

 

Если говорить о времени приема чая, то лучше всего не совмещать чай и еду, а принимать все по отдельности. Лучше пить чай через полчаса после еды или через час.

 

Надо отметить, что диета на зеленом чае довольно легко переносится – ведь почти ничего не входит в список запрещенных продуктов. Легче всего такую диету соблюдать жарким летом. Именно тогда очень просто продержаться на фруктах и овощах, перемежая приемы пищи чаепитиями. Нужно понимать и то, что у такой диеты есть и противопоказания. Не стоит сидеть на чайной диете тем, у кого, к примеру, есть язвенная болезнь желудка или же другие болезни пищеварения. Также нужно помнить, что в зеленом чае есть танин. В любом случае, если вы не уверены в том, что вам разрешена диета на зеленом чае, то лучше всего проконсультироваться с вашим врачом.

Опубликовано в
Низкокалорийные диеты

Диета на зеленом чае и воде , меню . Худеем при помощи зеленого чая видео

Ниже вы встретите полезный видео-ролик. Надеемся вам понравится.




Не пропустите:

  • 7 правил избавления от жира.
  • Диета Ларисы Вербицкой, рацион.
  • 10 заповедей удачной диеты.

  • А теперь посмотрим, что думают об этом наши читатели и помните, что Вы всегда можете оставить свой комментарий ниже.


    Поделитесь этим полезным материалом с другими. Для этого используйте кнопки ниже. Уже поделились 1863 человек.

    Диета на зеленом чае  и воде , меню . Худеем при помощи зеленого чая

    Метки записи:   , , , ,
    Оставьте комментарий к этой записи ↓

    Ваше имя *

    Ваш email *

    Ваш сайт

    Ваш отзыв *

    * Обязательные для заполнения поля
    Внимание: все отзывы проходят модерацию.