Диета «Сенсация»

Диета «Сенсация»

Если вы не относитесь к людям с высокой силой воли, то диета «Сенсация» создана как раз для вас. Она поможет похудеть без особых усилий. Во время соблюдения диеты у вас не будет соблазна отведать чего-нибудь вкусненького, а, значит, вы сможете быстро похудеть. Диета «Сенсация» длится 14 дней. Соблюдая данную диету, вам придется полностью отказаться от употребления алкогольных напитков. То же самое касается и различных специй, в том числе соли и сахара.

 

 

Нельзя включать в свой рацион мучные изделия. После каждого приема пищи вы должны пить обычную или газированную минеральную воду.

 

Соблюдая все правила диеты, вы сможете похудеть на 12 килограммов всего за 14 дней. Конечно, вы должны понимать, что немаловажным фактором тут является ваш изначальный вес. Потерянный вес не будет вас беспокоить в течение нескольких лет. А если вы сможете придерживаться правильной системы питания, сочетая ее с выполнением физических упражнений, то повторный набор веса вам больше не будет грозить никогда.

 

Меню диеты «Сенсация» не повторяется в течение 7 дней. Потом вы должны будете повторить его заново. То есть вы должны будете питаться по системе, подразумевающей собой 7-дневный цикл.

 

В первый день позавтракайте только чашечкой кофе. На обед можно приготовить парочку сваренных вкрутую яиц и съесть их с небольшой порцией овощного салата, сбрызнутого растительным маслом. Можно добавить в свое меню один помидор или стакан томатного сока. Обязательное условие – не добавляйте в томатный сок соль. На ужин рекомендуется съесть 200 г поджаренной говяжьей отбивной. Также в меню ужина должен входить салат из свежих овощей с растительным маслом.

 

На второй день завтрак должен состоять из кусочка хлеба и стакана кофе. На обед вы должны включить в свое меню овощной салат и немного говяжьей отбивной. Ужин должен состоять из простокваши или кефира и 200 г ветчины. Если вы не любите ветчину, ее вполне спокойно можно заменить мясом или вареной колбасой.

 

На третий день диеты «Сенсации» утром опять выпейте чашку кофе и съешьте немного хлеба. На обед вы должны взять корень сельдерея и поджарить его на растительном масле (разрешается заменить сельдерей свеклой или морковью). В меню обеда обязательно включите 1 большой помидор, мандарин или пару апельсинов. На ужин надо повторить утреннее меню.

 

Четвертый день начните с чашечки несладкого кофе. На обед нужно сварить 1 яйцо и 3 моркови. Из отварной моркови сделайте салат, заправьте его растительным маслом. Еще разрешается съесть 150 г сыра. Поужинайте фруктовым салатом, главными ингредиентами которого станут сливы, яблоки и груши.

 

Завтрак пятого дня должен включать в себя салат из тертой моркови с добавлением лимонного сока. На обед приготовьте отварную рыбу. Запить пищу можно томатным соком. Поужинайте небольшой порцией поджаренной говяжьей отбивной и овощным салатом.

 

Утром 6 дня диеты выпейте стаканчик кофе. Пообедайте половинкой курицы. Ее нужно потушить в растительном масле или запечь в фольге. На ужин вы должны съесть 2 вареных яйца и одну морковку. Запейте пищу несладким чаем.

 

Последний день диеты «Сенсация» начните со стакана чая. На обед можно съесть порцию тушеной телятины и одно яблоко. Ужин должны составлять те же продукты, которые вы употребляли на обед.

Опубликовано в
Эффективные диеты

Диета «Сенсация» видео

Ниже вы встретите полезный видео-ролик. Надеемся вам понравится.




Не пропустите:

  • Бесплатная имбирная диета для похудения, отзывы и рецепты.
  • Черничная диета.
  • Диета при подагре, диета при подагре на ногах.

  • А теперь посмотрим, что думают об этом наши читатели и помните, что Вы всегда можете оставить свой комментарий ниже.


    Поделитесь этим полезным материалом с другими. Для этого используйте кнопки ниже. Уже поделились 2850 человек.

    Диета «Сенсация»

    Метки записи:   ,
    Оставьте комментарий к этой записи ↓

    Ваше имя *

    Ваш email *

    Ваш сайт

    Ваш отзыв *

    * Обязательные для заполнения поля
    Внимание: все отзывы проходят модерацию.