Фитнес по группе крови

Фитнес по группе крови

Когда Вы принимаете решение заняться, наконец, фитнесом, то начинаете анализировать множество факторов: как далеко находится спортивный клуб от дома или работы, сколько стоит абонемент, какое расписание групповых занятий.

 

А как же выбрать вид фитнеса? Попробуйте подобрать себе фитнес... по группе крови. Да-да, новейшие исследования доказали, что представителям разных групп крови нужны различные виды физической нагрузки.

 

Первая группа крови

 

Вам тренировки необходимы как воздух! Люди с этой группой крови всегда целеустремленные. Обычно они не пропускают тренировки, быстро осваивают технику упражнений и тренажеры.

 

Лучше всего для них подходят аэробика, езда на велосипеде, силовые тренировки в группе или самостоятельно.

 

Вторая группа

 

Представителям этой группы крови тренироваться лучше в хорошей компании единомышленников. Им подходят командные игры, там где нет жесткого соперничества.

 

Люди со второй группой крови - хорошие исполнители, поэтому им лучше всего заниматься с персональным тренером (тренера надо выбирать тщательно, потому что Вы будете все повторять точно за ним, и если тренер недостаточно грамотный, то и тренировки не дадут желанного результата).

 

Обладатели второй группы крови частенько не умеют расслабляться. Тренировки помогают им снимать стресс. Кроме того, такие люди склонны к гиподинамии, поэтому, если они ходят в зал в одиночестве, то могут быстро забросить это занятие.

 

Вам подойдут лучше всего йога, китайская гимнастика, плавание, стретчинг, быстрая ходьба. Не стоит увлекаться тяжелыми видами спорта, изнурительными тренировками в тренажерном зале.

 

Третья группа крови

 

Эти люди могут динамично комбинировать нагрузки. В жизни они - индивидуалисты, ведут себя непредсказуемо.

 

В фитнесе надо остерегаться компульсивных решений. Представителям этой группы подходят теннис, аэробика или бег трусцой в сочетании с более спокойными - йогой, цигуном (китайской гимнастикой).

 

Четвертая группа крови

 

Занимайтесь интенсивно, но в то же время умеренно. Такие люди спокойны и уравновешенны, их реакции слегка замедленны, поэтому виды спорта, где требуется молниеносная реакция, для них не подходят.

 

Хороши занятия на свежем воздухе - пешие прогулки, велосипед. Нагрузка должна быть умеренной.

Опубликовано в
Фитнес

Фитнес по группе крови видео

Ниже вы встретите полезный видео-ролик. Надеемся вам понравится.




Не пропустите:

  • 5 продуктов, которые могут повредить вашей диете.
  • Диеты для невест.
  • Арбузная диета для похудения, результаты похудения и отзывы , меню.

  • А теперь посмотрим, что думают об этом наши читатели и помните, что Вы всегда можете оставить свой комментарий ниже.


    Поделитесь этим полезным материалом с другими. Для этого используйте кнопки ниже. Уже поделились 3522 человек.

    Фитнес по группе крови

    Метки записи:   ,
    Оставьте комментарий к этой записи ↓

    Ваше имя *

    Ваш email *

    Ваш сайт

    Ваш отзыв *

    * Обязательные для заполнения поля
    Внимание: все отзывы проходят модерацию.