Очищение и похудение в домашних условиях

Очищение и похудение в домашних условиях

Похудение и очищение в домашних условиях возможно, но для этого вы должны понимать, что организм человека – это очень сбалансированная система. И когда мы ежедневно употребляем в пищу и растительные, и животные волокна, наш желудок вынужден перерабатывать все это для строения новых клеток и для нормального функционирования. Но мы прекрасно знаем, что далеко не вся пища полезна. Да, наш организм очень выносливый, но переработать он может не все. И, как результат, нам приходится сталкиваться со многими заболеваниями и отклонениями. В организме начинают копиться шлаки, токсичные вещества, и обостряют наши реакции на посторонние вирусы. Иммунитет ухудшается, а наше состояние день ото дня становится все хуже. Если вы действительно заботитесь о себе, то. Время от времени, обязательно должны чистить свой организм от зловредного балласта. Как же лучше всего почистить наш организм в домашних условиях и как убрать при этом лишний вес? Мы поможем вам ответить на этот вопрос.

 

Очищение организма нужно проводить обязательно, без этого вы начнете ежедневно находить у себя букет все новых и новых недомоганий.

 

Сегодня на слуху у нас все чаще появляется слово «детоксикация». Это слово означает следующее – разрушение токсинов и химических веществ, обезвреживание их любыми методами. Методы могут быть как и биологические, так и химические. Детокс, в таком случае – это очищение организма. С помощью детоксикации вы сможете не только почистить загрязненный накопленными остатками продуктов пищеварительный тракт, но и поработает над обменом веществ, над улучшением вашей кожи и её состояния, качество сна и бодрствования тоже будет повышено.

 

Вы будете чувствовать себя гораздо лучше, чем прежде, вас больше не будут мучить коварные боли, которые приходят к нам всегда не вовремя.

 

Детоксикация должна быть назначена каждому, кто хочет улучшить свое здоровье. Это один из важнейших элементов программы очищения. Но есть люди, которым нельзя проводить детоксикации. В первую очередь этот запрет распространяется на кормящих матерей и беременных женщин, а во вторую – на людей с различными осложнениями в заболеваниях.

 

Как говорят специалисты в области медицины, лучше всего проводить полную детоксикацию два раза в году. Но только нужно понимать, что эта процедура весьма сложная. Туту главное, не перегнуть палку, иначе вы вместе с плохим уберете из организма и все хорошее, полезное.

 

Сегодня создано огромное количество различных средство для очищения организма, и с этим к сожалению, знакомы очень немногие.

 

Сначала мы скажем о том, что вам придется придерживаться некоторых правил для того, чтобы правильно провести детоксикацию:

 

Вы должны перейти на употребление здоровой и свежей пищи, забудьте о различных полуфабрикатах и прочих нездоровых продуктах.

 

Вы должны есть только легкоусвояемые углеводы – фрукты и овощи в свежем виде, мед.

 

Никаких кондитерских изделий!

 

Вы обязательно должны есть нежирное мясо и рыбу.

 

Никогда не ешьте много, лучше быть немного голодным, чем переедать.

 

Пейте больше двух литров чистой питьевой воды в сутки.

 

Вы можете почистить организм и похудеть с помощью разнообразных методов.

 

Очень популярно использование различных БАДов для похудения и очищения. В состав таких добавок обычно входят полезные бактерии, которые помогают справиться с различными проблемами. Сегодня часто в продаже встречаются добавки под названием двойная целлюлоза.

 

Эти добавки помогут стимулировать рост и размножить полезные бактерии в вашем организме. Одно их действий добавки – это улучшение двигательных функций вашего кишечника.

 

Еще один не менее популярный метод очищения – это очищение рисом

 

Очистить организм и похудеть в домашних условияхТакая методика создана на основе народной медицины, и она помогает удалить из организма все лишние жидкости, а также балласт, накопленный при замедленном или нарушенном обмене веществ. Для того, чтобы попробовать данный метод очищения, вы должны взять три столовые ложки нечищеного риса и отварить до состояния полуготовности. После нужно выпить стакан воды до употребления вареного риса. После того, как съедите рис, вы должны не есть не менее 4 часов. Пить тоже запрещается. Работа риса будет заключаться в том, что он будет весьма активно адсорбировать все токсины в себя, а после будете выводить их из организма. Таким образом, вы должны чистить организм около недели.

 

Ещё один народный метод очищения – с помощью яблочного уксуса. Мы уже знаем, что именно в яблочном уксусе содержатся различные органические кислоты и благоприятные микроэлементы, которые смогут помочь наладить обмен веществ в организме.

 

Вы должны просто добавлять немного яблочного уксуса в чай, можно только утром и в обед – по чайной ложке на чашку. Обычно таким образом вы чистите свой организм в течении месяца.

 

Как почистить организм с помощью арбуза

 

Очищение арбузом очень простое – просто каждый раз, когда вы будете чувствовать голод, вы должны есть арбуз вместе с черным хлебом. Вечером обязательно нужно лечь в теплую ванную. Это поможет вам снять спазм.

 

Также можно делать салат, который поможет вам почистить организм. Для приготовления этого салата вам нужно будет взять морковку и свеклу небольшую. Овощи следует либо очень мелко порезать, либо потереть, и заправить оливковым маслом.

 

Все ингредиенты, которые входят в состав салата, весьма полезны для нас, поэтому вы должны пользоваться этим рецептом почаще. Морковный сок в этом салата поможет почистить нашу кровеносную систему, а свекольный сок будет отвечать за образование новых кровяных телец.

 

Также в свекле есть достаточное количества хлора для того, чтобы почистить печень и почки, а также желчный пузырь.

 

Вес эти рекомендации чрезвычайно полезны. Но помимо всего этого вы должны также учитывать и распорядок дня для лучшей детоксикации.

 

После пробуждения первым делом вы должны выпивать стакан воды теплой с 2 столовыми ложками сока лимонного и одной чайной ложкой меда.

 

Если здоровье позволяет, в стакан нужно добавлять маленькую щепотку кайенского перца.

 

На завтрак вы должны приготовить сок из яблока и сельдерея, из ягод и ананасов, обязательно добавьте в сок немного корицы или же имбиря.

 

На полдник и обед можно готовить следующее:

 

Можно отварить один стакан бульона или же сока из огурца и свеклы, яблока и шпината, сельдерея, моркови. Если же вы делаете бульон, то нужно убрать яблоки, и заменить их чесноком или же луком.

 

Смесь таких овощей подарит вам чувство сытости.

 

Кроме того, вы можете для детоксикации использовать и органические продукты. Также обязательно нужно выполнять активные физические упражнения.

 

Каждый день делайте себе массаж сухой щеткой или мочалкой. Если будете делать массаж, после него наберите себе теплую ванную.

 

Пейте огромное количество воды.

 

Кроме того, вы должны прекрасно понимать, что детоксикация и очищение с голоданием ничего общего вовсе не имеют. Поэтому вы можете есть, но есть нужно только здоровую и правильно приготовленную пищу.

 

Лучшая профилактика – это очищение в домашних условиях.

 

Если же у вас все в порядке со здоровьем и вас не мучают ни болезни, ни хронические недомогания, то вы уже можете приступать к самоочищению. Но если же есть хоть какие-то заболевания, то проконсультироваться с врачом просто необходимо.

 

Вы должны понимать и о том, что вы должны помогать своему организму избавляться от грязи.

 

Для того, чтобы провести такую диету, вам нужно ест овсянку по утрам и вечерам, а в течении дня можно есть фрукты или овощи. Бананы, как и виноград, под запретом. Очищение ни в коем случае не должно длиться больше месяца. Повторить процедуру очищения вы сможете не ранее, чем через полгода.

Опубликовано в
Очищение организма

Очищение и похудение в домашних условиях видео

Ниже вы встретите полезный видео-ролик. Надеемся вам понравится.




Не пропустите:

  • Диета для ленивых.
  • Ананасовая диета.
  • Монодиета: плюсы и минусы такого рациона питания.

  • А теперь посмотрим, что думают об этом наши читатели и помните, что Вы всегда можете оставить свой комментарий ниже.


    Поделитесь этим полезным материалом с другими. Для этого используйте кнопки ниже. Уже поделились 2115 человек.

    Очищение и похудение в домашних условиях

    Метки записи:   , ,
    Оставьте комментарий к этой записи ↓

    Ваше имя *

    Ваш email *

    Ваш сайт

    Ваш отзыв *

    * Обязательные для заполнения поля
    Внимание: все отзывы проходят модерацию.