Разгрузочный день на гречке, эффективные разгрузочные дни на гречке с кефиром без голода , отзывы

Разгрузочный день на гречке, эффективные разгрузочные дни на гречке с кефиром без голода ,  отзывы

Разгрузочный день на гречке поможет вам убрать лишнее из желудка, если перед этим вам приходилось подолгу сидеть за столом. После любого праздника такая разгрузка – оптимально верный вариант. Вообще, диетологи настаивают на том, что раз в неделю вы обязательно должны устраивать себе разгрузочные дни, и если вы считаете это необходимым, то вы можете проводить и два разгрузочных дня в неделю.

Если хотите попробовать такую монодиету на гречке с кефиром , то не стоит сидеть на ней больше, чем три дня подряд.  Если будете сидеть на гречневых днях дольше, то это может подорвать ваше здоровье.

Гречка сама по себе очень полезна, и в ней содержится достаточное количества белка и аминокислот, а также железа  минеральных веществ. И, если вы будете время от времени сидеть на такой разгрузке, вы будете замечательно выглядеть, морщин на лице станет меньше, а талия будет более тонкой.

  Прекрасна эта крупа также и тем, что практически ни у кого и никогда не было аллергии на гречку.

 Если будете проводить подобный разгрузочный день на гречке с кефиром  , то вы сможете потерять в весе, а также почистить кишечник и обмен веществ улучшить.

 Вы можете в этот день есть только гречневую крупу, но без сахара и соли, специй тоже брать нельзя.

 Переносится один разгрузочный день на гречке довольно легко.

 

 Разгрузочный день на гречке с кефиром , подготовка к разгрузке

  Разгрузочный день на гречке с кефиром , подготовка к разгрузкеВариант разгрузочного дня на гречке с обезжиренным кефиром - один из моих самых любимых. Гречка в сочетании с кефиром может действовать (особенно первое время) как слабительное. С одной стороны, это очень даже хорошо, гречневая крупа нежно и мягко очищает кишечник. Но с другой стороны, может доставить вам некоторые неудобства. Не забывайте об этом, когда будете устраивать себе такой разгрузочный день на гречке с кефиром .

 Для того чтобы ваш разгрузочный день прошел успешно, нужно купить гречневую крупу и один литр кефира. Содержание жирности должно быть максимально низким.

 Как нужно приготовить гречку? Вы должны с вечера залить крупу кипятком и запарить хорошенько. После нужно её поместить в теплое место и настоять. Проще всего таким образом приготовить гречку в термосе.

 

Разгрузочный день на гречке и кефире режим питания

 

 Для начала вы должны поделить гречку на пять или же шесть порция, и в течении дня все съесть. После каждого прима пищи можно выпить по стакану кефира.  Также можно пить воду минеральную в течении всего дня.  Ещё можно пить и чай, но только сахара в нем быть не должно.  Если гречка без добавок кажется вам невыносимо пресной, добавьте чуть-чуть ламинарии, перемолотой в порошок.

 

 

Вообще, гречка не зря считается одним из самых популярных диетических продуктов. За день вы можете съесть до 700 грамм гречки, но в весе потеряет ровно столько же.

 Итак. Вы можете потерять на таком дне до 700 грамм. Но только в том случае, если будете вести активный образ жизни, заниматься своими обычными делами. Если вы целый день проведете перед телевизором, то вряд ли заметите разницу.  А ещё гречневый разгрузочный день даст вашему желудку необходимый отдых.

 

 Разгрузочный день на гречке, отзывы

 

 Если верить отзывам, то разгрузочный день  переносится не слишком сложно, так как голода вы на нем не чувствуете. Но только учитывайте, что такое сочетание, как гречка и кефир может вас немного слабить. Не пугайтесь, это нормальная реакция, организм начинает активно избавлять от лишнего.

Опубликовано в
Разгрузочные дни

Разгрузочный день на гречке, эффективные разгрузочные дни на гречке с кефиром без голода , отзывы видео

Ниже вы встретите полезный видео-ролик. Надеемся вам понравится.




Не пропустите:

  • Куриная диета.
  • Продукты-враги фигуры.
  • Миостимуляция живота противопоказания, процедура миостимуляции отзывы.

  • А теперь посмотрим, что думают об этом наши читатели и помните, что Вы всегда можете оставить свой комментарий ниже.


    Поделитесь этим полезным материалом с другими. Для этого используйте кнопки ниже. Уже поделились 2270 человек.

    Разгрузочный день на гречке, эффективные разгрузочные дни на гречке с кефиром без голода ,  отзывы

    Метки записи:   , , , ,
    Оставьте комментарий к этой записи ↓

    Ваше имя *

    Ваш email *

    Ваш сайт

    Ваш отзыв *

    * Обязательные для заполнения поля
    Внимание: все отзывы проходят модерацию.