Семена льна для похудения

Семена льна для похудения – известно средство, которым пользуются женщины во всем мире. Лен относится к однолетним растениям. Его используют не только как сырье для изготовления ткани. Лен выступает в роли очень действенного лекарственного средства. Особенно это касается семян льна, которые применяются для похудения.

В семенах льна содержится огромное количество полезных веществ – клетчатка, витамины и микроэлементы. Также нельзя не сказать о содержании в семени льна такого важного компонента, как полиненасыщенные кислоты Омега-3, 6 и 9. Оказывается, в семени льна содержится настолько много кислоты Омега-3, что оно даже превосходит рыбий жир. Как известно, данная кислота отвечает за нормализацию уровня холестерина в крови. В семенах льна ученые нашли специальные фитогормоны, которые предотвращают развитие раковых клеток в организме.

Народная медицина привыкла использовать семена льна в качестве средства, повышающего иммунитет, укрепляющего сердечнососудистую систему. При помощи семян льна есть возможность восстановить клетки головного мозга и вернуть зрение. Очень полезно принимать семена льна людям, страдающим от сахарного диабета. Ведь попадая в организм, они способствуют нормализации уровня сахара в крови. Семена льна также можно применять в качестве наружного средства при различных заболеваниях кожи. Очень часто в состав косметических средств включаются семена льна, как вещество, положительно влияющее на здоровье кожи.

Если ваша кожа отличается своей сухостью, то вы можете увлажнить ее, введя в свой ежедневный рацион семена льна.

Но самую большую популярность семена льна получили после того, как было доказано, что они помогают похудеть. Оказывается, в состав семян льна входит слизь, которая, попадая в желудок, обволакивает его стенки, чем способствует улучшению его работы. Кроме этого человек начинает ощущать сытость. Семена льна для похудения способствуют быстрому очищению организма от шлаков и токсинов.

Семена льна для похудения. Рецепты

Настой из семян льна: возьмите 1 ст.л. семян, засыпьте в термос и залейте 500 мл кипятка. Надо оставить средство настаиваться на ночь. Утром следует процедить полученный настой и принимать по ? стакана за 30 минут до основного приема пищи.

Отвар из семени льна: 1 ст.л. семян льна залейте 200 мл кипятка, поставьте на огонь и прокипятите 30 минут. Употребляйте так же, как и настой.

Вы можете приготовить компот с добавлением в него семян льна. Семена льна в компоте будут постепенно набухать и насыщать напиток полезными веществами. Данный напиток следует употреблять до приема пищи.

Правильное применение семян льна для похудения

Вы не должны готовить отвары и настои в больших количествах. Просто так они становятся не просто неэффективными, но даже опасными для здоровья. Лучше каждый день готовить новый напиток из семян льна для похудения.

Может случиться так, что после употребления семян льна вы начнете ощущать боль в печени. Это льняное масло начало воздействовать на ваш организм. Обязательно проконсультируйтесь с врачом по этому поводу.

Семена льна не стоит употреблять более 10 дней подряд – лучше, чтобы ваш организм отдыхал.

Готовить отвары и настои очень просто. Именно поэтому данное средство приобрело популярность среди женщин.

Неоспоримый плюс такого похудения заключается в том, что у вас не будет обвисшей кожи. Даже резкое снижение веса не приведет к растягиванию кожи, она останется эластичной и подтянутой в любом случае.