Специи для похудения

Специи для похудения

Специи для похудения стали использоваться модницами совсем недавно. В СССР диетологи поддерживали ученого М. Певзнера, который утверждал, что употребление специй только усиливает аппетит. Это означало, что худеющим просто-таки противопоказаны специи.

 

Специи стали активно использоваться, как только людям стало известно о фитнес-диетах. Ведь спортивное питание просто невозможно без главных компонентов растительных БАДов – кайенского перца, укропа, петрушки, имбиря.

 

Настоящий бум по использованию специй для похудения начался около 5 лет назад. Именно тогда американские диетологи опубликовали свое исследование относительно воздействия кайенского перца на организм. Они доказали, что кайенский перец ускоряет обменные процессы.

 

Что такое «термогенные» специи

 

Термогенные специи помогают ускорить обмен веществ, поднимая температуру тела. Как вы уже догадались, к подобным специям относятся имбирь, красный и черный перец. Самым эффективным в группе специй является красный горький перец. В его составе присутствует фермент капасцин, который способен повысить температуру тела на пару градусов. За счет этого и возможно похудение. То есть человек начинает расходовать большее количество калорий.

 

Для того чтобы похудеть при помощи красного горького перца, надо пить специальную жидкость перед основными приемами пищи. Приготовить ее легко – вы должны смешать щепотку красного молотого перца с водой и потом пить данный напиток на протяжении дня. Если вы опасаетесь за здоровье вашего желудка, то рекомендуется включить в свой рацион питания нежирные белковые блюда с небольшим количеством растительной клетчатки.

 

Не стоит применять специи для похудения тем, кто страдает от аллергии на специи, а также тем, у кого наблюдается повышенная кислотность желудочного сока.

 

Имбирь можно применять в качестве приправы к мясным блюдам. Отличным средством для похудения станет имбирный чай в виде настоя или отвара свежего корня имбиря. Но вы должны быть в курсе того, что воздействие данной специи на организм индивидуально для каждого человека. Бывает так, что после приема специй для похудения человек начинает испытывать приступ голода и больше не может придерживаться подобной диеты.

 

Поэтому вам нужно контролировать количество употребляемых термогенных специй, которые должны быть включены в состав диеты, но никак не заменять основные приемы пищи.

 

В природе существуют так называемые, мягкие термогеники. В их составе также содержится полезная для организма клетчатка. К числу данных специй для похудения относятся кардамон и корица. Вы можете использовать указанные специи в выпечке. Все желающие сбросить пару лишних килограммов, при желании могут приготовить себе чай.

 

Эффективность специй для похудения зависит также от вашего рациона питания. Если вы будете добавлять специи исключительно в выпечку, то вряд ли сможете быстро похудеть.

 

Мочегонные специи

 

В число мочегонных специй для похудения входят эстрагон, укроп и петрушка. Вы можете смело использовать эти травы, потому что они оказывают очень мягкое воздействие на организм, не перегружая при этом почки и выводя достаточное количество жидкости.

 

Из мочегонных специй нужно заваривать чай, который надо принимать до еды.

 

Вы должны понимать: не стоит питаться одним укропом или петрушкой, надеясь на быстрое похудение. Ведь зелень не отличается высоким содержанием полезных веществ, так необходимых для здоровья человека.

 

Основное правило при использовании специй для похудения – знать во всем меру. Острая пища может вызывать сильный голод, но вы должны научиться справляться с ним при помощи большого количества потребляемой жидкости. Помните о том, что используя специи для похудения, обязательно пересмотреть свой рацион питания, постараться питаться только сбалансированной пищей. Только так вы сможете достичь желаемого эффекта.

Опубликовано в
Продукты для похудения

Специи для похудения видео

Ниже вы встретите полезный видео-ролик. Надеемся вам понравится.




Не пропустите:

  • Психологическая диета.
  • Полевой хвощ для похудения.
  • Мед для похудения.

  • А теперь посмотрим, что думают об этом наши читатели и помните, что Вы всегда можете оставить свой комментарий ниже.


    Поделитесь этим полезным материалом с другими. Для этого используйте кнопки ниже. Уже поделились 1823 человек.

    Специи для похудения

    Метки записи:   ,
    Оставьте комментарий к этой записи ↓

    Ваше имя *

    Ваш email *

    Ваш сайт

    Ваш отзыв *

    * Обязательные для заполнения поля
    Внимание: все отзывы проходят модерацию.