Винная диета

Мало кто слышал, что существует винная диета, ведь чаще всего людям, стремящимся похудеть, запрещают употреблять алкоголь, что нравится далеко не всем. Этот режим питания позволит избавиться от лишнего веса даже тем, кто не в состоянии отказаться от небольшого количества вина.

Алкоголь, по сути, – достаточно калорийный продукт, из-за чего во время диет его чаще всего запрещают. Кроме того, вино повышает аппетит и стирает границы дозволенного, поэтому человек может съесть больше, чем ему нужно. Но не все напитки имеют большую энергетическую ценность – некоторые из них даже «легче» пакетированного сока.

Винная диета и ее особенности

Прежде чем испытывать на себе этот экзотический способ избавления от лишних килограммов, следует предварительно посетить врача, чтобы удостовериться, что такой режим питания не навредит организму. Кроме того, винная диета не предполагает никаких других продуктов, кроме алкоголя, поэтому «сидеть» на ней более трех дней нельзя. В противном случае велик риск заработать дефицит витаминов, микроэлементов и минералов. Повторять курс похудения можно через пару месяцев, не раньше.

Меню классической винной диеты

В день можно выпить бутылку вина, но обязательно сухого красного. Как часто и в каких количествах употреблять алкоголь, каждый решает сам – это не так принципиально для похудения. Однако лучше всего распределить вино равномерно, чтобы не чувствовать голод и не захмелеть сразу. Кроме этого в день можно съесть либо три зеленых яблока, либо пару ломтиков батона. Такой рацион позволит вывести из тела лишнюю жидкость.

Второй вариант диеты

Этот режим питания менее радикальный, чем первый. Например, на завтрак можно съесть помидор и вареное яйцо, а на ланч – яблоко. В качестве обеденного блюда подойдет порция творога и огурец. Ужин – один бокал вина. Особенность этого варианта диеты заключается в том, что есть необходимо строго в одно и то же время. Пищу солить нельзя, творог должен быть несладким, а яблоко – зеленым.

Достоинства винной диеты

Среди плюсов этого режима питания стоит отметить то, что всего за несколько дней можно похудеть на пять килограммов. Кроме того, соблюдать эту диету можно даже во время праздников, не отказывая себе в удовольствии повеселиться с гостями. За время «разгрузки» организм избавляется от токсинов и накопленных шлаков, а кроме того, вино в небольших дозах благотворно влияет на кровеносную систему, улучшая ее работу.

Недостатки диеты

Основной минус винной диеты заключается в том, что большая часть потерянного таким способом веса – это жидкость, а не жир. Отсутствие соли не препятствует выведению воды из тела, благодаря чему килограммы уходят. Низкая калорийность рациона приводит к тому, что не каждый человек может выдержать диету до конца, не «сорвавшись» на перекус.