Вкусный способ сбросить вес

Вкусный способ сбросить вес

Хочу предложить для вашего внимания интересную и вкусную методику для снижения веса. Эта методика относится к диетам. Говорят, что диеты не действуют. Так говорят неудачники. Попробуйте не есть 40 дней и вы непременно похудеете. Или попробуйте прожить на 1 доллар в день, как живет большая половина нашей планеты, и результат так же не заставит себя ждать. Говорят, диеты вредны. А 20-50 кг лишнего веса разве не вреднее. Именно у людей с избытком веса возникают такие заболевания, как инфаркты, инсульты, сахарные диабеты, сердечные недостаточности, которые занимают ведущее место среди смертности в России. Об ожирении в США и говорить ничего не надо, итак всё известно. И если подумать трезво, как ещё можно добиться стойкого снижения веса, кроме как не с помощью диет? Липосакция? Не думаю, что это полезная процедура. Сюда же можно отнести мезотерапию. Приём лекарств, нарушающих пищеварение? Тоже более чем сомнительная терапия. Лишь диета и только может быть адекватной терапией ожирения, тут и думать нечего.

 

Ещё одна общеизвестная истина заключается в том, что диета диете рознь. Одни диеты более физиологичны, другие менее. Я не буду тут сравнивать характеристики различных диет, пусть этим занимаются диетологи, с помощью которых, кстати, действительно можно добиться отличных результатов. Я просто скажу то, о чём знаю. Я не претендую на истинность своих слов, просто хочу дать вам пищу для размышления.

 

Начнём размышлять. Человек должен есть, чтобы жить. Но и жизнь нужна для того, чтобы есть. Ведь приём пищи – это одно из удовольствий для человека, а именно к удовольствиям мы стремимся всю свою жизнь. Мы получаем удовольствие от еды, любви, игр, развлечений и увлечений, от познания, спорта и многих других вещей. Удовольствия – это как вектор, показывающий нам направление движения. Это направление заложено в нас природой. Вот, например, не получай мы удовольствие от любви или от еды – человечество вымерло бы сразу. Природа всё продумала.

 

Отдельно нужно сказать о патологическом удовольствие: от избытка алкоголя, от боли, от страдания, наркотиков и прочих вещей. Что тут говорить, если среди всего населения 1 из 100 человек – шизофреник, не говоря уже о различных неврозах и прочих психических заболеваниях. В современном мире, и в том числе нашей стране, психика человека подвергается атаке с самого детства. Не каждый может позволить себе иметь персонального психолога или психотерапевта, не все родители полноценно занимаются своими детьми, не всех детей можно предостеречь от различных психотравмирующих ситуаций и не все дети, в итоге, выдерживают такие психические нагрузки. В итоге человек вырастает с некоторым психическим отклонением и, так сказать, сбивается со своего истинного пути, вектора, заложенного матерью-природой. Хотя, наверно, и тут у природы есть свои интересы. Но это другая тема. Нас же сейчас интересует нормальные люди.

 

Итак, мы должны есть, и получать от этого удовольствие. Как устроен организм в этом отношении? Когда у организма заканчиваются питательные вещества, он дает сигнал в мозг (сознание) о том, что ему нужно есть, нужны питательные вещества. Но, извините, всё ведь не настолько просто. Организм же не может быть настолько простым, чтобы просто говорить мозгу: «Добавь в меня еды». Это в печку можно добавить просто дров или угля, а организм не печка. Организм – высокоразвитая материя, наитончайший механизм, в котором всё тонко настроено и всё контролируется. Организм говорит иначе. Когда, например, мозгу не хватает глюкозы – идут сигналы в мозг – «нужно добавить глюкозы», когда клеткам не хватает Калия – идут сигналы «нужно добавить Калий» и так далее. Тело требует всегда того, чего ему не хватает. И вот тут, как вы наверное уже догадались, происходит нарушение алгоритма питание. Остановимся на этом поподробнее.

 

Сигналы о дефиците какого-либо элемента питания отражаются в нашем сознании в виде чувства голода. И мы, люди, то ли разучились дифференцировать это чувство, либо не научились этому, в связи с изменившимися условиями нашего существования. Возьмём продукты питания. Раньше они были иными. Да и почва, на которой они росли, была значительно плодороднее, богаче микроэлементами и питательными веществами. Мы истощили почву. Затем мы начали обрабатывать пищу, и так обрабатываем её, что эти микроэлементы исчезают всё с большей и большей скоростью. В итоге, мы едим не пищу, а какую-то неестественную биомассу, бесполезное вещество, в котором, в прочем, содержится много белков, жиров и углеводов, хотя и качество последних оставляет желать лучшего. Что же получается? Организм хочет, например, микроэлемент Селен. Его мало вообще в некоторых регионах, а в полуфабрикатах его вообще нет! Помимо этого, он еще и выводится из нашего организма, например, с мочой, потом, при кровопотере, калом и прочими выделениями. В итоге, Селена нет, а голод есть. А голод есть голод, против него не пойдешь. А дальше вы сами знаете, что происходит.

 

Кто-то даже подсчитал, что чтобы пополнить все запасы нашего организма во всех необходимых веществах, в день нужно съедать приблизительно 50 кг современной пищи. Я думаю, эти цифры здорово завышены в целях рекламы различных БАДов и прочей химии. Хотя, возможно, в этом что-то есть. Но цены этих БАДов настолько высоки, что можно про них сразу забыть.

 

Я предлагаю другой способ: понять свой голод. Когда вы голодны, вы ведь не просто голодны, вы хотите есть. Подумайте, что бы вы хотели съесть больше всего? Может быть, это красная игра или красная рыба? Может это вкусное молоко или хороший дорогой сыр? Может, вы хотите выпить вкусного вина или съесть банан с манго? Выбор воистину велик! На свете есть столько вкусных вещей, которых всегда так хочется попробовать, но они стоят так дорого! Большинство людей считают, что лучше они съедят побольше макарон, или пельменей, чем один банан. Задумайтесь об этом. Может, имеет смысл съесть что-либо действительно чертовски вкусное, то, к чему вас тянет, от чего у вас слюнки текут, вместо картошки с хлебом? И пусть вы останетесь немножко голодны, но зато вы получите настоящее удовольствие от еды! Да и гормоны удовольствия снижают возбудимость центра голода в мозге. Составьте сами себе диету. Деньги будут тратиться те же, просто вы будете есть меньше, а пища будет вкуснее. Вы будете получать удовольствие от еды и сбрасывать вес. Никогда не ешьте то, чего не хотите или к чему «приелись». Всегда ешьте то, что вам действительно хочется. Когда нормализуется обмен веществ, у вас появится энергия. А маленький голод будет сочной приправой к вашим сочным блюдам. Небольшой голод повысит ваш жизненный тонус, заставит вас больше двигаться. Тот же голод переборет депрессивность, чувство неполноценности и лень, жизнь станет более красочной, более ёмкой и насыщенной. Появятся новые идеи, новые друзья, захочется сделать что-то новое и грандиозное. Вы вспомните о своих мечтах и начнёте стремиться к ним с ещё большим энтузиазмом и добьётесь их! И тогда начнётся настоящая жизнь, которая нужна для того, чтобы есть, любить, творить, познавать и испытывать прочие грандиозные великие радости. Прожив её вы сполна, пресытитесь ею и, быть может, в самом конце вашей жизни сама смерть вам покажется милой старушкой, с которой вы были бы не прочь побеседовать и задать ей множество различных интересующих вас вопросов, ответы на которые будут последней (а может и нет?..) сладкой пищей для вашего ума!

 

Ну, возможно в конце я немножко загнул... Просто задумайтесь об этом.

Опубликовано в
Меняем себя

Вкусный способ сбросить вес видео

Ниже вы встретите полезный видео-ролик. Надеемся вам понравится.




Не пропустите:

  • Оливки для похудения.
  • Диета Сергея Агапкина. Что доктор Агапкин говорит о похудении?.
  • Холестерин, диета при повышенном холестерине.

  • А теперь посмотрим, что думают об этом наши читатели и помните, что Вы всегда можете оставить свой комментарий ниже.


    Поделитесь этим полезным материалом с другими. Для этого используйте кнопки ниже. Уже поделились 1987 человек.

    Вкусный способ сбросить вес

    Метки записи:   ,
    Оставьте комментарий к этой записи ↓

    Ваше имя *

    Ваш email *

    Ваш сайт

    Ваш отзыв *

    * Обязательные для заполнения поля
    Внимание: все отзывы проходят модерацию.