После тридцати практически каждая женщина сталкивается с возрастными проблемами на лице – мимические морщинки становятся все заметнее, носогубные складки углубляются, появляется второй подбородок. С каждым годом морщинки будут прибавляться, а жировые складки нарастать, потому для женщин вполне актуален вопрос, как убрать двойной подбородок.
Причины появления второго подбородка
Принято считать, что появлению второго подбородка способствуют весьма тривиальные причины – лишний вес и неправильное питание. Хотя считать это закономерным фактом нельзя. Двойной подбородок может встречаться даже у худеньких женщин и дело здесь вовсе уже не в ожирении. Среди самых распространенных причин можно выделить:
- Ожирение;
- Неправильное питание;
- Наследственность;
- Возрастные изменения кожи;
- Неправильный образ жизни.
Наследственный фактор занимает второе место после проблем с лишним весом по возникновению второго подбородка. Как правило, предрасположенность к его появлению возникает у тех, чьи родители имели подобные проблемы в определенном возрасте.
Привести к появлению такого неприятного факта могут постоянные диеты. Набор и резкое снижение веса способствует тому, что кожа не успевает адаптироваться к условиям. Чтобы решить проблему, каким образом убрать двойной подбородок, нужно понять, почему он появился. Это поможет избежать ненужных и дорогостоящих покупок различной косметики, а также опасных для здоровья операций.
Способы избавления от двойного подбородка
Избавиться от этого явления можно и в домашних условиях, используя маски, специальный массаж, гимнастику для лица. Чтобы добиться результата быстро, стоит использовать все эти способы одновременно.
Эффективным и весьма распространенным способом является лицевой массаж. Это довольно распространенная процедура, выполняемая во врачебной косметологии, а также обычных салонах красоты. Как правило, манипуляции такие недешевые. Хотя проводить их можно без ущерба семейному бюджету дома.
Еще один известный метод – лицевая гимнастика. Она заключается в легких физических упражнениях, направленных на развитие гибкости мышц лица и шеи, что позволяет избавиться от лишних отложений.
В домашних условиях можно приготовить маски для лица, которые помогут убрать второй подбородок. Но не стоит думать, что этот метод будет гарантировать быстрый результат. Эффективность того, чтобы избавиться от второго подбородка, заключается как раз в многокомпонентности действий. Именно это поможет вернуть лицу очерченные границы и удлинить шею.
Гимнастика для лица
Самый действенный метод, позволяющий убрать двойной подбородок, — лицевая гимнастика. Она заключается в комплексе специальных упражнений, которые воздействуют на группу мышц нижней части лица. Помимо эстетического эффекта, гимнастика обладает терапевтическим действием – она улучшает кровообращение, укрепляет стенки сосудов и мышцы. Благодаря физическим упражнениям для лица кожа становится эластичной и упругой. Регулярное выполнение описанных ниже занятий гарантирует приятный результат — подбородок понемногу начнет исчезать к концу второй недели постоянных упражнений, а окончательно избавиться от него получится уже через месяц.
Среди самых известных упражнений лицевой гимнастики:
- Перенос книги на голове
Такие прогулки многим могут показаться полезными для исправления осанки. На самом деле, каждодневное хождение с книгой на голове в течение десяти минут размеренным шагом поможет выровнять не только спину, но и избавиться от неприятного отвисшего подбородка.
- Наклоны головой
Чтобы выполнять такое упражнение, требуется проявить небольшую фантазию. Стоит представить, что на подбородке подвешен большой груз. Необходимо попытаться поднять его, медленно запрокидывая голову назад. После чего столь же медленно голову стоит вернуть в обычное положение. Сделать такое упражнение стоит пять-шесть раз в день. Если позволяет время можно делать три подхода три раза в день.
- Упражнения с языком
Несмотря на то, что язык находится во рту, именно благодаря ему можно поспособствовать тому, чтобы избавиться от второго подбородка. Упражнение состоит в том, чтобы высунуть язык, пытаясь достать им кончик своего носа. После чего тянуться им в нижнюю часть подбородка. Еще одно упражнение, в котором задействован язык – выделывание им в воздухе «восьмерки». Все это укрепляет и подтягивает мышцы нижней части лица.
- Упражнения с губами
Такая манипуляция с губами состоит в том, чтобы запрокинуть голову назад и пытаться натянуть нижнюю губу на верхнюю как можно больше. В таком положении стоит тянуть сомкнувшиеся губы к нижней части лица.
- Упражнения с кулаком
Для этого упражнения нужно подпереть подбородок кулаками снизу. После чего голову необходимо максимально опустить вниз, при этом кулаки должны не позволять этого делать. Должно быть препятствие и возникать сопротивление действию.
- Звуки
Произношение звуков также относится к лицевой гимнастике. Стоит напрячь мышцы лица и с максимальным усилием произнести гласные звуки «у» и «и».
- Движения головой
В этом пункте не имеет значения интенсивность и цикличность движений. Можно делать различные повороты, наклоны, покачивания головой во все стороны.
- Упражнения лежа на спине
При выполнении упражнения лицевой гимнастики необходимо лечь на спину на ровную поверхность, при этом руки стоит запрокинуть на голову. С определенным усилием и напряжением необходимо оторвать голову быстро от пола и посмотреть на пальцы своих ног. у человека при этом должно появиться чувство того, как тело наливается свинцом. Так нужно просидеть в течении минуты, после чего вернуться в исходное положение и потом вновь повторить упражнение. Количество раз – не менее 10.
Помимо гимнастики эффективным будет и массаж для лица.
Массаж подбородка
Комплексный подход к решению проблемы позволит быстро и эффективно избавиться от двойного подбородка. Массаж – тот самый метод, который поможет устранить неприятный дефекта уже через две-три недели. Этот метод основан на улучшении кровообращения и обменных процессов в тканях, тем самым позволяя рассасывать жиры.
Как правило, массаж лица стараются делать в специализированных клиниках и салонах красоты, хотя на самом деле это весьма несложная процедура, легко выполняемая в домашних условиях. Сам процесс представляет из себя комплекс таких манипуляций:
- Перед началом массажа на подбородок стоит нанести массажный крем. Также подойдет медовый отвар или вода розы.
- От центра подбородка к ушам делать разглаживающие движения пальцами, увеличивая при этом постепенно темп выполнения.
- После разглаживания стоит перейти к постукиванию подушечками пальцев по коже, не меняя направление.
- Массажем является и пощипывание кожи в нижней части лица.
- После можно перейти к так называемому «замесу теста». Эта манипуляция напоминает такое кулинарное действие и представляет собой разминание кожи.
- Закончить массаж следует легким поглаживанием пальцев всей части подбородка от его основания к ушам.
Такой массаж в домашних условиях следует поводить каждый день на протяжении месяца. Эффективен он будет, если проводить его наряду с гимнастикой для лица, а также применяя маски. Повторный курс массажа можно повторить через две-три недели для закрепления результата. Кроме того, такие манипуляции будят полезными и с профилактической точки зрения.
Маски для подбородка
Комплексный подход для получения быстрого результата заключается в применении сразу нескольких методик. Поэтому использование масок, помогающих избавиться от отвисшего подбородка, будет весьма кстати. Сегодня в аптечной сети, а также в косметологии представлено богатое разнообразие масок. Но на самом деле такую смесь можно сделать дома, при этом потратив в несколько раз меньше средств и будучи уверенным в том, что в них нет вредных веществ. Обогащение кожи питательными элементами позволяет сделать ее эластичной, выработать в ней достаточное количество коллагена, а потому она хорошо подтягивается. При этом к концу первого месяца можно заметить, как контр лица стал ровным и четким.
Вне зависимости от того, какая маска – готовая или сделанная своими руками – выбрана, ее нужно наносить на подбородок тонким слоем, после чего наложить на него повязку из марли, выдерживая не менее получаса. После этого смыть теплой водой и намазать питательный крем. Важным является и то, что такие маски можно наносить не чаще одного раза в два-три дня.
Среди самых популярных масок, позволяющих избавиться от второго подбородка, можно выделить:
- Дрожжевая маска. Она состоит из одной столовой ложки сухих дрожжей, разведенных теплым молоком до состояния густой смеси, которую нужно поставить в теплое место на час.
- Картофельная маска представляет собой смесь из картофельного пюре, в которое добавляется жидкий мед. Пюре стоит наносить в теплом состоянии.
- Черная глина. Маска с косметической черной глиной представляет собой смесь из трех столовых ложек основного ингредиента, разведенного в теплой воде до густой кашицы. Также черную глину можно заменить белой, если позволят тип кожи.
- Лимонная маска. Необходимо взять лимон и выжать из него вручную сок в пропорциях одна столовая ложка лимона на 250 грамм воды, добавить в смесь столовую ложку поваренной соли.
Стоит помнить, что не каждая маска может подойти коже. Потому стоит отталкиваться от индивидуальных особенностей и не использовать ту смесь, на которую у организма есть аллергия (к примеру, на цитрусовые).