Чехословацкая диета относится к категории низкокалорийных. Ее рацион нельзя назвать слишком разнообразным, но, в то же время, он вполне сбалансированный. Если вы решитесь придерживаться чехословацкой диеты, то должны понимать, что ваш организм нуждается в дополнительной подпитке. Для этого как нельзя лучше подойдет поливитаминный комплекс. Продолжительность чехословацкой диеты составляет 6 дней. Можно продолжить соблюдать диету еще 4 дня. Однако вся длительность диеты не должна превышать 10 дней. В случае если вы не добились желанных результатов, чехословацкую диету можно начать снова после 2-х недельного перерыва.
Надо отметить, что чехословацкая диета подходит практически всем женщинам. Вместе с относительной простотой диета помогает сбросить около 4 килограммов за 6 дней.
Рацион питания чехословацкой диеты очень простой. Каждый день вы должны начинать с употребления нескольких сухариков и чашки кофе. Если вы не можете пить несладкий кофе, разрешается подсластить напиток 1 ч.л. сахара. В обед можно съесть парочку сваренных вкрутую яиц, столько же сухарей и 3-4 помидора. На ужин вы должны сделать себе бутерброд из сыра. Для его приготовления обязательно используйте ржаной хлеб и небольшой кусочек сыра. Можете также съесть 1 помидор. Запейте пищу несладким чаем.
Как видите, меню чехословацкой диеты вовсе несложное. Тут главное – соблюдать его каждый день и не заменять продукты. В противном случае вы не сможете быть уверены в том, что добьетесь поставленной цели и похудеете уже через 6 дней соблюдения чехословацкой диеты. Но и это не самое страшное. Хуже всего то, что есть вероятность нанести существенный вред своему здоровью.
Вы должны беспрекословно выполнять все указания, и только тогда полученный результат вас порадует.
При соблюдении чехословацкой диеты вы должны обязательно контролировать свое самочувствие, а также состояние здоровья в целом. Если вдруг вы поняли, что диета негативно влияет на организм, то нужно сразу прекратить ее. Вас может начать беспокоить головная боль, боль в желудке или другие симптомы. При появлении даже одного признака немедленно прекращайте чехословацкую диету.
Подобные состояния могут возникать из-за резкой смены индивидуального рациона питания. В таком случае вам следует отказаться от чехословацкой диеты и больше не пытаться ее повторять, даже через некоторое время. Будет лучше остановить свой выбор на другой, менее жесткой диете.
В действительности чехословацкую диету можно сравнивать с голоданием. Вот почему перед тем, как преступать к ней, вы должны обязательно спросить совета у врача. Ведь только специалист сможет определить, подойдет ли вам подобная система похудения или нет.
Если вы знаете, что сможете выдержать чехословацкую диету, и при этом ваше здоровье не пострадает, можете начинать диету, придерживаясь всех ее принципов. В случае если вы не знаете точно, пойдет ли диета вам на пользу, то вам придется тщательно взвесить все за и против, и только потом определиться с методом похудения.
Чехословацкая диета поможет сбросить лишние килограммы тем женщинам, которые перепробовали много диет, но так и не добились желаемого результата. Также вы должны знать о том, что чехословацкая диета не подойдет людям, которые решили впервые сесть на диету. Вы должны подобрать себе менее жесткую диету.
Чехословацкая диета видео
Ниже вы встретите полезный видео-ролик. Надеемся вам понравится.
Не пропустите: