Эту новейшую диету, которая способна заменить посещение спортзала предложили английские диетологи М. Маккинес и М. Стенфилд. Для того, чтобы получить эффект от данной диеты, необходимо питаться по особому меню, хорошо высыпаться, а так же выполнять не сложные физические упражнения. Британские диетологи утверждают, что во время сна человек худеет намного активнее, чем во время изнурительных тренировок в спортзале.
Мёд, съеденный в период диеты, поможет сжечь жир, он активирует гормон, который за это отвечает. Если перед сном прогуляться пешком или выполнить ряд несложных упражнений, то лишние килограммы покинут вас ещё быстрее.
Ниже представлено меню для диеты, в нее входят несколько вариантов каждого приема пищи, предлагается выбрать наиболее приятный для вас.
Завтрак
1 вариант: 150 г мюсли залить молоком (с наименьшим содержанием жира), добавить мед (30 г), сок (яблочный – 200 г.).
2 вариант: 200 г овсянки залить молоком (с наименьшим содержанием жира), добавить мед (30 г), сок (томатный – 200 г.).
3 вариант: 1 яйцо (вареное), диетический хлеб (100 г), салатик из нарезанного апельсина с яблоком (200 г) и добавлением меда (30 г).
Обед
1 вариант: хлеб (2 ломтика), тунец (1/2 банки), салат из нарезанных огурцов с грибами, фрукт свежий (1 шт.), сок из апельсина (200 г). Использовать только натуральный сок.
2 вариант: хлеб (100 г) диетический, салат из нарезанных помидоров с огурцами и зеленью (листовой), бекон или курица, приготовленные на гриле (150 г), натуральный сок на выбор (200 г).
Полдник
1 вариант: орешки (100 г).
2 вариант: свежий фрукт (1 шт.).
3 вариант: сухофрукты (100 г).
Ужин
1 вариант: макароны (150 г) с оливками и перцем, лосось (150 г) на гриле, салат из нарезанных огурцов, помидоров, сельдерея и редиски, 200 г сока.
2 вариант: картошка, запеченная в фольге с грибами и луком, йогурт (с наименьшим содержанием жира), абрикосы (2 шт.), сок овощной (200 г) – можно заменить фруктовым.
Критика
Настораживает уже только одно название данной системы питания. Неужели вы верите в то, что так просто можно достичь желаемой цели? А для кого тогда сложные пути? Наверное, для дураков?
Употребляемый мед очень хорошо откладывается в жир, а если его употреблять с иными углеводами, например овсянкой или мюслями — тем более. Тем, кто собрался худеть, не стоит употреблять мед совсем.
Приготовленные макароны на ужин, или куда лучше картошка – самый быстрый способ заработать себе лишние килограммы. Углеводы, употребляемые в вечернее время, прямиком откладываются в жировой запас, поэтому их нужно съедать в первой половине дня.
Так же в данном меню используется конкретная масса каждого продукта, это огромная ошибка, потому что не всем людям нужно равное количество калорий.
Попробуйте некоторое время питаться по данной системе, однако вряд ли что-то путное из этого выйдет.
Диета для ленивых видео
Ниже вы встретите полезный видео-ролик. Надеемся вам понравится.
Не пропустите: