Многие люди, которые страстно хотят похудеть, не могут выбрать или подобрать себе диету для похудения, некоторые даже не знали, что существует диета молокочай. Люди, которые голодают неделями, напролет придерживаясь различных диет, могут подумать: чем может помочь чай с молоком для похудения, но уже доказано, что диета на молокочае позволит вам быстро и просто похудеть. Она не требует длительной голодовки, чтобы скинуть немного лишних килограмм, достаточно всего лишь пару дней для достижения необходимого результата.
Экзотическое слово молокочай
Это неизвестное слово не признает ни один из словарей и текстовых редакторов — это слово вызывает у них ошибку, но людям, которые пользуются этим методом похудения оно знакомо. Многие раньше даже не задумывались, что употребляя чай с молоком они, не зная об этом, сжигают лишние жиры.
Сам напиток — чай с молоком имеет давнюю историю, его еще с древних времен любили пить в Англии и в России, да и в настоящее время его в этих странах пьют с удовольствием.
Например, в Индии пьют в основном черный чай, при этом в него добавляют не только молоко и сахар, но и корицу, кардамон, имбирь — эти приправы считаются также дополнительными сжигателями жира, поэтому в этой стране вы не встретите полных людей.
Еще такая традиция чаепития есть и во многих областях Киргизии. Там она прочно вошла в культуру и быт жителей.
Очень популярная церемония чаепития в Калмыкии, там используют в больших случаях зеленый чай, а к нему добавляют не только молоко, но еще соль и различные приправы, такие как: лавровый лист, мускатный орех и даже гвоздику.
Существует такой обряд чаепития и в Монголии, но со своими особенностями, они добавляют в чай овечье или верблюжье молоко и немного топленого жира.
Существует много споров, что первым наливать в кружку чай или молоко? У многих существует мнение, что от этого зависит вкус напитка. Существует версия, что наливать в кружку нужно молоко первым, возникла из-за фарфора. Наливая сначала горячий чай, а затем молоко фарфор трескался, так как не выдерживал резких перепадов температуры. В наши дни мало кто пользуется фарфором, уже изобрели специальные термокружки и теперь споры по этому поводу, что первым наливать не ведутся.
В чем секрет диеты молокочая для похудения?
Это самый легкий способ снижения веса, его не вполне можно назвать диетой, скорее всего это разгрузочные дни, которые помогают очистить организм. Рекомендовано раз в неделю проводить такие дни, при этом вы не только не нанесете вред здоровью, а еще и отчистите организм от шлаков. Помимо этого, проведя один день в неделю на такой диете, вы очистите свой организм от излишней жидкости, так как этот напиток обладает мочегонным и желчегонным эффектом.
У молока и чая имеется собственный симбиоз, они дополняют друг друга. Чай помогает усвоиться молочным жирам и защищает слизистую оболочку желудка, а молоко смягчает действие кофеина, который содержится в чае. Чай для напитка желательно брать зеленый, так как он больше способствует выведению токсинов из организма и содержит аминокислоты, эфирные масла и большое количество витаминов.
Этот способ похудения все больше начинает пользоваться популярностью. Вам больше не надо будет придерживаться длительных диет, вы не нанесете вред своему здоровью, достаточно всего лишь пару дней в неделю провести на молокочае, чтобы избавиться от лишних килограмм.
Плюсы и минусы чудодейственного напитка
Так, как и каждая диета, молокочай для похудения также имеет свои минусы и ограничения. Существует целый ряд кому не стоит придерживаться данной диеты.
- Придерживаться этой диеты запрещено тем людям, которые имеют непереносимость лактозы.
- Отказаться от употребления напитка стоит девушкам, которые намереваются стать матерями, беременным и молодым мамочкам во время кормления.
- Под запретом также употребление напитка людям, страдающим низким давлением, так как в чае содержится кофеин, что может нанести вред здоровью гипертоника.
- Под запретом напиток у людей, имеющих заболевания почек или же страдающим почечной недостаточностью.
Помимо отрицательных сторон, есть и положительные стороны. Данная диета рекомендуется:
- Людям, которые имеют лишний вес.
- Людям, которым необходима разгрузка организма после длительных перееданий. Особенно разгрузка рекомендована после новогодних праздников.
- Рекомендована разгрузка, пару дней, людям которые питаются нездоровой пищей на постоянной основе.
- Людям, испытывающим тяжесть и дискомфорт в области желудка.
Рецепты
Чтобы приготовить чай с молоком для похудения рецепт очень простой, вам понадобиться в первую очередь молоко и чай, а затем на свое усмотрение вы можете добавить еще некоторые компоненты. Какие существует рецепты, вы сможете увидеть ниже.
Классический рецепт
Возьмите 3 ст. ложки черного или зеленого чая и положите его в большой заварочный чайник, залейте кипятком, пол-литра будет достаточно. Дайте настояться в течение 15 минут, а затем процедите его через ситечко. К чаю добавьте пол-литра теплого молока и дайте еще 5 минут настояться, а затем можете употреблять этот напиток в течение дня.
Рецепт с имбирем
Имбирь является очень хорошим сжигателем жира, а если его добавить в молокочай для похудения, то эффект будет ошеломляющим. Для приготовления вам понадобится 3 ст. ложки чая залить 0,5 литрами кипятка и в заварку добавить чайную ложку натертого на крупной терке корня имбиря. Затем оставить заварку на четверть часа настаиваться, а после процедить через ситечко и смешать с 0,5 литрами теплого молока.
Use this URL for emails, social sharing, or easy embedding on Tumblr and WordPress
Рецепт с чесноком
Возьмите 3 зубчика чеснока, и пропустите его через чесночницу или просто разомните его. Залейте чеснок, предварительно положенный в чашку, полутора литрами молока и поставьте на медленный огонь томиться в течение 20 минут. Затем снимите чашку с плиты и добавьте в жидкость 3 чайные ложки чая. Закройте крышкой и настаивайте его в течение четверти часа.
Рецепт напитка с красным перцем
Для приготовления напитка необходимо смешать пол-литра заваренного чая с полтора литрами молока. У вас получится классический молокочай для похудения, но перед каждым употреблением напитка в него необходимо добавить в небольшом количестве красный перец (перца — на кончике ножа). Главным в этом рецепте является то, что перец необходимо добавлять именно перед употреблением напитка, а не вначале, как вы его только приготовили.
Калмыцкий рецепт
Возьмите зеленый чай, примерно 50 грамм и залейте литром воды, поставьте закипать. После закипания добавьте в кастрюлю примерно 2 литра молока, добавьте соль по вкусу и кипятите еще в течение четверти часа. Отставьте, добавьте в кастрюлю лавровый лист и щепотку гвоздики. Дайте настояться напитку еще в течение пятнадцати минут, а после этого процедите через ситечко.
Рецепт с корицей
Для приготовления возьмите чашку, вылейте в нее литр молока и подогрейте его, но не доводите до кипения. Затем добавьте к нему 3 столовые ложки чая (желательно зеленого) и 2 чайные ложки корицы. Накройте чашку крышкой и дайте настояться четверть часа. Затем добавьте еще литр горячей воды, аккуратно перемешайте. После этого ваш неимоверно эффективный молокочай для похудения, будет готов!
Важно знать, хранить в термосе этот напиток строго запрещено, он может просто прокиснуть, и при употреблении такого напитка вы можете нанести своему здоровью вред. Самое идеальное место для него — это холодильник. Поэтому рекомендуется проводить разгрузочные дни на выходные, находясь дома.
Как правильно придерживаться диеты?
Прежде чем приступить к диете, вам нужно определиться, зачем она вам она нужна. Если вам нужна просто разгрузка или сбросить несколько килограмм, то вам достаточно всего лишь пару дней. Если вы решили скинуть до 10 килограмм, то вам необходимо составить меню на неделю из употребления молокочая и низкокалорийных продуктов. В любом случае будь то, один раз в неделю, разгрузочный день или недельная диета вы не нанесете вред здоровью.
Первый вариант — разгрузочный
Эта тактика является наиболее строгой, но и очень эффективной по снижению веса. Вам будет необходимо на протяжении двух дней употреблять от полутора до двух литров напитка, которые необходимо распределить равномерно на весь день. При этом способе рекомендуется за один прием выпивать стакан напитка. Весь объем распределяется на восемь раз, но последний прием должен быть не позднее восьми часов вечера, в противном случае у вас может появиться бессонница. Также во время диеты необходимо исключить все напитки, такие как кофе и соки, разрешается употребление простой, очищенной воды.
За пару дней, которое вы проведете на этой диете, вы не почувствуете голода, так как молоко способствует его утолению. Многие люди, которые испытали этот метод, могли констатировать факт снижения веса до двух килограмм за пару дней, при этом, не нанеся здоровью вред.
Второй вариант — недельный
Для того чтобы скинуть до 10 килограмм, вам необходимо употреблять напиток и низкокалорийные продукты в течение недели примерно так:
|
Один день. |
|
| На завтрак: | Перед завтраком натощак выпейте стакан напитка и приготовьте овсяную кашу на воде. |
| Второй завтрак: | Стакан молокочая. |
| На обед: | Можно позволить овощной супчик, приготовленный из всевозможных овощей, кроме картофеля, плюс стакан напитка. |
| Полдник: | Стакан молокочая. |
| На ужин: | Отварные, приготовленные на пару или гриле овощи, а к ним небольшой кусочек нежирного мяса, плюс стакан напитка. |
Это лишь примерное меню, вы можете готовить любые завтраки, обеды, ужины на свое усмотрение из низкокалорийных продуктов. Главное, помните, на протяжении всех дней вы должны употреблять от полутора до двух литров молокочая.