Диета от Клаудии Шиффер

Диета от Клаудии Шиффер будоражит умы многих особ женского пола. Это и неудивительно – сколько лет Клаудия поддерживает свою знаменитую форму!

И самое удивительное, что Клаудия – не только всемирно известная модель, она ещё и мать троих детей, а также замечательная хозяйка и жена. Блистательной карьере Клаудии уже не один десяток лет, а она все так же востребована, как модель, и до сих пор продолжает украшать своим лицом и телом обложки самых популярных в мире журналов.

При модельном росте в 180 см Клаудия до сих пор весит всего 58 килограмм. Как же у неё это получается?

Все очень просто – диета Клаудии Шиффер – низкокалорийная. В день Клаудия ест пищу, общая сумма калорий которой составляет 1200. Эта диета не дает Клаудии накапливать жир, так как она построена на белках и углеводах.

Рацион всемирно известной топ-модели состоит из фруктов, овощей. Такая еда обычно оказывает довольно сильное мочегонное действие. И, как следствие, в организме не бывает никакой лишней жидкости. Кроме того, Клаудия во время своей диеты обязательно пьет минеральную воду без газа. Срок её диеты составляет всего пять дней.

А вообще Клаудия очень строга к себе – она не пропускает тренировок, и весьма внимательно относится к любым изменениям в весе. Также она всегда следит за тем, что появляется на её столе. Только полезная и здоровая пища, и ничего больше.

Но это не значит, что Клаудия ведет спартанский обрез жизни и никогда не ест ничего вкусного. Но если Клаудия перебрала с лишним весом, она тут же сядет на диету, которая приведет её в норму.

Четыре дня – и никаких лишних килограммов.

И вы тоже можете попробовать такую диету, она прекрасно подойдет любому. Тут нет никаких дорогих или малодоступных продуктов, но диета является достаточно жесткой. Повторять вы её будете не ранее, чем через три недели.

Пока вы сидите на такой диете, вы будете есть в три приема. Количество еды – просто минимальное, так что будьте к этому готовы. Кроме того, любой диетолог порекомендует вам эти четыре дня принимать поливитаминный комплекс, чтобы не нанести ущерб своему организму. Клаудия за четыре дня умудряется сбросить четыре кило, поэтому вы можете воспользоваться её советами.

На первый завтрак вы должны съесть всего одно яйцо. Оно должно быть сварено обязательно всмятку. Ведь чем меньше варится яйцо, тем проще организму его переварить. Никаких напитков вам не положено. Ни чая, ни кофе, ни чего-либо ещё. Второй завтрак может состояться не ранее, чем через три часа. Вы можете съесть приблизительно 150 грамм творога обезжиренного, и его вы можете запить чашкой травяного несладкого чая.

Обед – это снова 150 грамм творога и чашка чая.

И больше за день Клаудия не берет в рот ни крошки. Зато после еды можно пить столько воды, сколько вам захочется. Так вы должны провести четыре дня. Питание очень скудное, зато вы худеете.

У Клаудии есть на примете ещё одна чудо-диета, к которой она время от времени прибегает. Но она рассчитана на целую неделю.

На завтрак нужно съесть немного измельченных фруктов. Нельзя брать в их число виноград и бананы. Заправьте все одной столовой ложкой натурального йогурта, выпейте чашку чая зеленого.

На второй завтрак вы можете съесть 100 мл сока и 100 мл натурального йогурта. Помните, что сок должен быть свежеотжатым.

На обед вы можете приготовить любое овощное рагу.

На полдник вы должны приготовить грудку куриную вареную и можно съесть небольшой ломтик хлеба черного.

На ужин вы должны сделать плов с фруктами – взять 50 отварного риса и перемешать с яблоком и любыми ягодами.

На такой диете можно потерять 4 килограмма веса.