Дренаж-диета на 6 дней

По названию вы сразу можете предположить основную направленность данной диеты. Такая диета освобождает организм от переизбытка воды, а также позволит скинуть около трех килограммов чуть меньше, чем за неделю.

Примите ко вниманию тот факт, что соль не будет входить в ваш рацион. Как многие уже знают, соль тормозит проходимость жидкостей в организме, ну а мы будем стараться обратить этот эффект в нашу пользу. Из напитков лучше всего подойдут негазированная вода, а так же зеленый или травяной чай (не больше 2,5 литров в сутки), разовые порции которых не должны превышать 300г. Итак, начнем!

Шесть дней дренаж-диеты

День первый

Заготовьте пять свежих огурцов и пять свежих помидоров, а затем съедайте их поочередно через каждые 60 минут. Последнюю трапезу следует совершить до 19.00. Также пейте жидкость, понемногу, в течение всего дня (не больше 2,5 литров), это могут быть негазированная вода или зеленый чай.

День второй

• На первый завтрак: 1 вареное яйцо и свежий огурец (половинка, если большой).

• На второй завтрак: съешьте крупную спелую грушу.

• На обед: паровое белое куриное мясо и овощной салат (заправлять растительным маслом, лучше — оливковым) – всего порция еды 200г.

• На полдник: 1 грейпфрут.

• Вечером: овощной салат с зеленью (заправлять растительным маслом).

День третий

• На первый завтрак: тост, намазанный обезжиренным творогом в сочетании с кружком помидора и веткой какой-либо зелени.

• На второй завтрак: три маленьких киви.

• На обед: нежирная паровая рыба, овощной салат (заправлять растительным маслом) — всего 200г.

• На полдник: большая груша.

• Вечером: порция отваренной гречки, свежий овощной салат (заправлять растительным маслом).

День четвертый

Запеките в духовке большой плод свеклы и поделите его на пять частей, последнюю из них нужно будет принять до 19.00. До того как лечь в постель, можно выпить чашечку чая (но несладкого) или скушать какой-нибудь небольшой фрукт (тоже несладкий).

День пятый

• На первый завтрак: 1 вареное яйцо и свежий огурец (половинка).

• На второй завтрак: крупную спелую грушу.

• На обед: паровое белое куриное мясо и свежий овощной салат (заправлять растительным маслом) – всего порция 200г.

• На полдник: 1 грейпфрут.

• Вечером: овощной салат с зеленью (заправлять растительным маслом).

День шестой

• На первый завтрак: творог, смешанный с рубленой зеленью — все 100г.

• На второй завтрак: 1 спелая груша.

• На обед: нежирная паровая рыба, свежий овощной салат (заправлять растительным маслом) — всего 200г.

• На полдник: 3 мелкие киви.

• Вечером: мелконарезанные тушеные овощи с измельченной зеленью и растительным маслом.