Архив тега
10 правил питания от диетолога

Правильное питание – это почти искусство, ведь нужно учитывать множество нюансов. Но зато при соблюдении основных рекомендаций можно не только похудеть, но и укрепить здоровье! Правило первое: разнообразие   Однообразный рацион – это всегда плохо, поэтому нужно следить, чтобы в меню были овощи, мясо, молоко, масло, орехи, фрукты и рыба. Это позволит организму получить максимум полезных веществ и избежать дефицита того или ...

Узнать больше »