Архив тега
Упражнения для пресса живота дома для женщин и мужчин в домашних условиях

Упражнения для пресса живота могут быть разными. Но одно правило является ключевым – пока вы делаете упражнения, вы не должны допускать даже минимальной передышки. Иначе нужных результатов нам не добиться. Сначала вы можете выполнить всего одни цикл. А когда будете готовы, можно и увеличить количество упражнений. Каждое из предлагаемых нами упражнений вы должны сделать ровно 50 раз.   Кстати, многие задаются вопросом, есть ...

Узнать больше »
Эффективные упражнения для пресса.

Как работают мышцы пресса? Чтобы эффективней делать упражнения для брюшного пресса, желательно знать, как непосредственно устроен наш пресс. Зная это, вы будете понимать, как и почему какое-либо упражнение укрепляюще действует на вашу талию. Мышцы живота, то есть наш пресс, состоит из прямой мышцы живота, внутренних и наружных косых мышц. Косые мышцы идут наискось от груди, с боковых ее отделов, к низу живота. Вы можете почувствовать ...

Узнать больше »