Архив тега
Упражнения для укрепления спины в домашних условиях

В наше время одним из необходимых условий здоровья и профилактики заболеваний позвоночника, являются упражнения для укрепления мышц спины. Сидячая работа и минимальность движений приводят к вечным ноющим болям, искривлению, радикулиту и в следствии -  остеохондрозу. Как известно, остеохондроз – это дегенеративно – дистрофические изменения позвоночника. Для того чтоб этого не случилось, за осанкой нужно начинать следить ...

Узнать больше »
Упражнения для укрепления мышц шеи

Далеко не каждая женщина знает, какую огромную пользу приносят упражнения для шеи. Шея – показатель здоровья и возраста, а значит и красоты женщины. Подтянутая, без лишних складок и морщинок шея, станет объектом восхищения не только для вас, но и для окружающих. Сделать эту часть тела элегантной и красивой помогут упражнения для мышц шеи. Ведь очень важно уделять ей не меньшее внимание, чем, например, лицу, груди, талии или бедрам. ...

Узнать больше »