Архив тега
Как не потолстеть во время отпуска

Наконец настал долгожданный отпуск! Вы едете на море - отдыхать, загорать и демонстрировать стройную фигуру в купальнике. Но важным вопросом остается то, каким образом эту стройность сохранить в условиях отельного "все включено". Ведь как можно не объедаться по пять раз в день, когда кругом так много вкусного и все бесплатно? Можно, и даже без особого труда.   Начинаем день с зарядки. Даже если в городе вы зарядку обычно не делаете ...

Узнать больше »
Эффективная диета — как не навредить себе во время похудения

Когда мы худеем, несложно забыть о том, что кроме вожделенных килограмм нас интересует красота и здоровье нашего организма. Настоящая эффективная диета строится таким образом, чтобы полностью покрывать нужды организма в питательных веществах. Давайте разберемся, как это организовать.   С точки зрения организма, у питания есть две важные задачи:   • Предоставить вещества, необходимые для функционирования всех компонентов ...

Узнать больше »