Изюм для похудения

Как вы понимаете, калорийные продукты никак не помогут похудеть, но это не относится к изюму для похудения. Исследователи подтвердили, что в составе изюма содержатся специальные вещества, призванные расщеплять жировые клетки. Получается, вместе с тем происходит снижение веса. Ученые говорят о том, что изюм способен убрать жировую прослойку на животе. Также изюм подойдет в качестве перекуса, если вдруг вы начали ощущать сильный голод. Так как изюм обладает приторно-сладким вкусом, вряд ли у вас получится съесть большое количество данного сухофрукта за один прием пищи. Вместе с тем вы можете быть уверены в том, что утолите голод и снабдите организм полезными витаминами и микроэлементами.

Польза изюма

Не смотря на то, что изюм отличается высокой калорийностью, его употребление одобряют диетологи и инструкторы по фитнесу. В изюме содержится много углеводов, которые поддерживают организм во время тренировок. Помимо всего прочего этот сухофрукт помогает очистить организм.

Изюм отличается своими антиоксидантными свойствами. Изюм положительно воздействует на организм благодаря тому, что в его составе содержится олеаноловая кислота. Именно эта кислота способна укрепить иммунитет, а также защитить организм от воздействия свободных радикалов.

В состав изюма входит микроэлемент калий. Данный микроэлемент считается жизненно важным для поддержания в тонусе сердечнососудистой системы.

Витамин В помогает успокоиться после долгого трудового дня, а также быстрее уснуть.

Регулярное употребление изюма защитит вас от возникновения такого заболевания, как анемия.

Рецепты с изюмом

Для того чтобы сбалансировать свое питание, диетологи рекомендуют употреблять изюм. Вместе с тем изюм пойдет на пользу далеко не всем. Поэтому, перед тем, как приступить к приготовлению блюд, главным компонентом которых станет изюм, нужно обязательно проконсультироваться со специалистом в области диетологии.

1) В кипящую воду всыпьте 200 г изюма, проварите 5 минут. Теперь добавьте 30 г сены. Через 10 минут средство можно снимать с плиты. После того, как средство остынет, надо добавить в него холосас. Средство надо принимать по 100 г за 1 час до сна. Такое средство с изюмом отличается своим слабительным эффектом. Не исключено, что его систематическое применение может стать причиной нарушения микрофлоры кишечника.

2) Тщательно промойте 1 стакан изюма, потом залейте его литром кипятка. В другой посуде залейте 200 г сены таким же количеством воды. Когда настои остынут, вы должны их смешать. После в полученное средство надо добавить холосас. Полученный напиток надо употреблять в течение 3 недель за 30 минут до еды.

3) Многие врачи отмечают, что изюм положительно влияет на организм в целом. Своим пациентам они рекомендуют есть изюм небольшими порциями – по 30 г в сутки. Изюм пойдет на пользу тем, кто ведет активный образ жизни. После употребления изюма человек чувствует прилив энергии. Особенно изюм будет полезен спортсменам. Не стоит употреблять изюм тем, кто страдает от сахарного диабета.