Капустный отвар для похудения – довольно-таки дешевое средство. Данный продукт является всесезонным. С его помощью можно начать худеть в любое время года. Вы можете использовать не только свежую, но также и квашеную капусту. Даже если вы просто включите в свой ежедневный рацион капусту, то можете быть уверены – она будет позитивно влиять на обменные процессы, помогая убрать лишние килограммы. Многие девушки говорят о том, что им помог похудеть капустный сок.
В нашей статье мы расскажем вам, как эффективно похудеть при помощи капустного отвара.
Как готовить капустный отвар
Для того чтобы приготовить капустный отвар для похудения, вам нужно взять 150 г капусты, положить ее в кастрюлю и залить 600 мл воды. Далее следует проварить капусту в течение 15 минут. После того, как капустный отвар остынет, его можно употреблять. Лучше не добавлять в капустный отвар никаких специй – будь то соль или перец. Не стоит выбрасывать вареную капусту, которая останется после приготовления отвара. Вы можете съесть ее в качестве гарнира.
Капустный отвар нужно пить только теплым. Рекомендуется употреблять его за 30 минут после ужина. Лучших результатов можно добиться, если заменить вечерний прием пищи употреблением капустного отвара для похудения.
Эффект от потребления капустного отвара усилится, если на фоне его приема выполнять физические упражнения. Также будет хорошо перейти на сбалансированный режим питания – отказаться от мучных и сладких продуктов, постараться не переедать, особенно перед сном. Выполняя все рекомендации, вы можете быть уверены в том, что капустный отвар обязательно поможет вам похудеть.
Действие капустного отвара
Капусту можно назвать низкокалорийным продуктом, который быстро насыщает организм, создавая ощущение сытости. Но свежая капуста, попадая в кишечник, может вызвать его раздражение, которому сопутствует «вздутие живота». Именно поэтому людям, страдающим от проблем в работе кишечника, лучше употреблять капустный отвар. В процессе варки выделяется капустный сок, что снижает общую активность капусты, как продукта питания.
Однако бывают случаи, когда у человека наблюдается полная непереносимость данного продукта. Тогда нужно постараться употреблять такое количество отвара из капусты, который пойдет на пользу организму. Но после того как вы закончите курс похудения на капустном отваре, будете приятно удивлены полученными результатами.
Женщины, испытавшие на себе капустный отвар для похудения, говорят о том, что за месяц они теряли от 2 до 3 килограммов лишнего веса. За 6 месяцев есть возможность сбросить до 15 кг!
Когда капустный отвар попадает в желудок, он насыщает организм, несмотря на низкую калорийность данного продукта. Специалисты отмечают, что употребление капустного отвара может спокойной заменить один прием пищи.
При помощи отвара из капусты у вас есть возможность не только сбросить лишний вес, но также очистить организм от шлаков. Если вы решились похудеть на капустном отваре, то должны позаботиться о своем психологическом настрое. Ведь только так вы сможете добиться хороших результатов. Помните о том, что нужно будет ограничить употребление пищи. Подойдет только здоровая сбалансированная пища.
Перед тем, как начинать похудение на капустном отваре, спросите совета у своего врача, который определит, каким образом ваш организм отреагирует на большое количество потребленной капусты.
Капустный отвар для похудения видео
Ниже вы встретите полезный видео-ролик. Надеемся вам понравится.
Не пропустите: