Лимфодренажный массаж в домашних условиях

Лимфодренажный массаж – процедура, которую никак нельзя отнести к разряду дешевых, но при этом она стоит своих денег из-за эффективности. Очень многие косметологи говорят, что каждому человеку нужно делать такой массаж. При этом делать нужно хотя бы раз в неделю, но всю жизнь. Почему же есть такая необходимость? А все потому, что лимфодренажный массаж ускорит обменный веществ в межклеточной жидкости. Шлаки из организма в таком случае выводятся гораздо быстрее. Но главное, что процедуру должен проводить опытный массажист.

Чтобы понять, для чего нам нужен лимфодренажный массаж, мы сначала должны разобраться, чем же является сама лимфатическая система.

Лимфатическая система направлена на то, чтобы обезвреживать самые вредные отходы, а также, чтобы выводить лишнюю жидкость из межклеточных тканей. При диете работает эта система, избавляя нас от вирусов и микробов, от хронических заболеваний и токсинов.

Если лимфатическая система работает без сбоев, то она справляется с очисткой организма, постоянно откачивая межклеточную жидкость. Она пропускает через себя от трех до четырех литров за 24 часа. Если же начинаются сбои в лимфатической системе, то это чревато тем, что жидкость перестает уходить в нужном объёме, и мы начинаем страдать от чрезмерной отечности. Лимфодренажный массаж позволяет решить эту систему, но о нем чуть позже.

Чаще всего отекают конечности. А именно – ноги. Также отеки через некоторое время начинают быть отчетливо видны и на лице. Что касается синяков и мешков под глазами, то опять-таки причина плохой работы лимфатической системы. Качественный лимфодренажный массаж может выполнить только настоящий специалист. Такой массаж поначалу должен снять напряжение, спазм, а только после этого он может прокачать нашу лимфатическую систему и ускорить её производительность.

Лимфодренажный массаж делается руками, снизу вверх, по ходу расположения лимфатических сосудов. Он также должен быть направлен по направлению хода лимфы. Есть от этого массажа довольно сильный расслабляющий эффект, нередки случаи, когда пациент засыпал прямо на столе массажиста. При этом не возникает никаких болезненных ощущений, только полное успокоение и релаксация. И сначала человеку неопытному может даже показаться, что такой массаж очень щадящий и не слишком глубоко действующий. Но это лишь обман, первое впечатление. Массаж не щадящий. Он довольно сильно воздействует на сосуды, а сосуды – ткани нежные, хрупкие, на них не нужно воздействовать с силой.

Обычно лимфодренажный массаж могут проводить только те, у кого достаточно глубокие знания анатомии, а также особенностей физиологии. Кроме того, специалист должен обязательно учитывать и индивидуальную скорость тока лимфы.

Нужно сказать, что лимфодренажный массаж может дать самый лучший результат. Если у вас такое заболевание, как варикозное расширение вен или сильный отек, то лимфодренажный массаж вам обязательно поможет. А ещё нужно отметить, что его назначают и в том случае, если нужно откорректировать фигуру, так как скорость хода лимфы очень сильно нарушается при огромном количестве жировых клеток. Жир давит на сосуды, и они со временем повреждаются. И ещё — весьма полезно сочетать такой массаж с другими методиками для похудения.

Как результат, жир расщепляется, а продукты метаболизма выводятся намного быстрее, так как дренажные способности организма проявляются максимально.

Лимфодренажный массаж в домашних условиях, как вы теперь понимаете, сделать достаточно сложно.

Плюсы лимфодренажного массажа

1. Лимфодренажный массаж поможет нам клетки освободить от продуктов распада и обмена, а кроме того, он поможет сделать работу всем клеткам вашего организма намного быстрее. Замечено также, что обмен веществ улучшается, и процесс избавления от лишних килограмм начинает проходить намного быстрее.

2. Также с помощью лимфодренажного массажа можно сделать ток лимфы очень быстрым. Если сравнить с тем, что норма скорости – это 0, 4 см в одну секунду, то представьте, что будет, если скорость искусственно увеличится в 8 раз! Насколько быстрее ваши ткани смогут избавить от лишнего, от балласта, загрязнений и ядов. Таким образом, мы можем очистить наш организм, и он будет дышать кислородом, а не смогом.

3. В способности лимфодренажного массажа входит возможность избавить нас от всей межклеточной жидкости. Это означает, что целлюлит вас не побеспокоит.

4. Если регулярно проводить лимфодренажный массаж, то у вас не будет отечностей и мешков под глазами лицо станет свежим, любой воспалительный процесс пройдет быстрее, тургор кожи станет нормальным, и вы будете выглядеть прекрасно и молодо.

Если очень хотите попробовать лимфодренажный массаж в домашних условиях, то вам нужно хорошенько натереть кожу специальным маслом или кремом. После хорошо помассируйте наружные стороны бедра. После нужно поколачивать и рубить ладонями бедра, таким образом, вы улучшите кровоснабжение на этом участке тела. После нужно продолжить массаж с помощью ребер ладоней. То же самое нужно проделать и со второй ногой.

Если у вас часто холодные руки и ноги, то вам просто необходим лимфодренажный массаж стоп и рук. Просто растирайте их, и кровь прильет, а конечности будут согреты.

Лимфодренажный массаж просто обязателен и при варикозном расширении вен, ведь из-за такой проблемы всегда нарушен венозный отток.

После того, как кислород вернется в нижнюю половину тела, вы станете чувствовать себя намного лучше. Варикозное расширение вен – это повреждение клапанов вены, а значит, кровь не может свободно течь в организме. Часто такое заболевание начинается у беременных или полных людей, кроме того, варикозная сетка может появиться у тех людей, которые носят высокие каблуки либо много времени проводят, стоя на ногах. Помните, никаких агрессивных действий на варикозную сетку.

Лимфодренажный массаж в домашних условиях

1. Вам нужно намазать смесью для массажа или кремом ногу. После нужно массировать ногу от колена и выше. Таким образом, вы почистите клапаны, и кровь легче поднимется из нижней части ног.

2. Нужно делать массаж двумя руками, но только снизу вверх. Если вы прорабатываете мышцы икр, то нужно массировать их долго.

Если собрались делать лимфодренажный массаж в домашних условиях, то можно использовать и натуральный мед. Все токсины и яды мед адсорбирует с космической скоростью. Кроме того, натуральное средство поможет нам вывести шлаки из крови. Да и коже это только на пользу пойдет — кожа станет упругой, и общий тонус станет намного выше. Вам нужно сделать около 15 сеансов такого массажа, чтобы результат проявился. Кроме того, вы можете делать самостоятельно лимфодренажный массаж с частотой через один день.

Также вы можете сделать самостоятельно специальную смесь из меда и ароматического масла. На все проблемные участки можно эту смесь нанести, а после нужно очень осторожно похлопывать по смеси руками. Также можно практиковать следующее – хлопок и нажатие, быстрый отрыв. Этот массаж часто рекомендуют после родов, так как легко можно с его помощью избавиться от дряблости кожи на животе.

Пока будете делать массаж, мед начнет темнеть и скатываться. Вы должны делать массаж, пока весь мед не соберется.