Если пить вино маленькими дозами, оно приносит пользу организму. Напиток способствует, предупреждает образование тромбов и проблемы с сердцем или сосудами. Давайте подробно рассмотрим, что такое винная , какие её особенности и меню, имеются ли плюсы и минусы.
Особенности винного питания
Винная соблюдается с применением только красного сухого вина. В нём много энзимы, которая помогает организму благополучно усвоить жирные блюда.
Съев сытный и калорийный обед, для лучшего обмена веществ, выпейте бокал красного вина. Напиток не даст жиру скопиться в тканях.
Медики утверждают, что в красном сухом вине много антиоксидантов, разжижающих кровь и предупреждающих образование тромбов. Дозировка напитка должна быть следующей:
- Женщины должны пить сухое вино крепостью 10 процентов не более 150 грамм за один раз;
- 12,5 процентное полусухое вино разрешается в дозировке не более 120 грамм;
- Мужчинам винный напиток разрешается употреблять в дозировке 250 – 300 миллилитров за один раз.
Винная соблюдается только пять суток. Так как организм не будет получать питательные вещества. Питание запрещено при проблемах с желудком.
Между трапезами должны быть промежутки в два часа. Между обеденным и вечерним приёмом пищи должен быть промежуток в три часа.
Например, если вы позавтракаете в десять утра, ужинать следует не ранее чем в пять вечера.
Винная имеет следующие правила:
- Запрещено сахарить блюда. Вместо сахара применяйте заменители;
- Блюда нельзя солить. Благодаря отсутствию соли из организма начнёт выводиться лишняя жидкость;
- Запрещено утолять жажду любыми чаями, кофе, соками, минеральной водой. Пить можно только вино и простую воду.
Соблюдая такие ограничения, можно сбросить лишний вес за пять дней.
Примерное меню
На протяжении пяти дней соблюдения рекомендуется употреблять одни и те же продукты:
- Завтракайте помидором и отварным куриным яйцом (или же двумя перепелиными);
- Через пару часов можно съесть зеленое яблоко;
- Обедайте обезжиренным творогом (200 грамм) и свежим огурцом без соли;
- Ужинайте сухим красным вином (200 грамм).
В течение дня пейте обычную качественную воду для утоления жажды. Вино для выбирайте таких марок, как «Изабелла», «Мускат», «Каберне».
Питание на сыре и вине
Диета вино и сыр имеет два варианта. Любой из вариантов способствует сбрасыванию лишних килограммов.
Первый вариант
Диета на вине и сыре согласно первому варианту соблюдается всего три дня. Меню должно быть таким:
- Позавтракайте 120 граммами сыра, белым тостом и бокалом вина;
- Пообедайте и поужинайте двумя тостами, сыром (120 грамм) и двумя бокалами вина.
Диетическое питание не поставляет в организм полезных веществ, поэтому соблюдать его рекомендуется не дольше трех дней, один раз в полгода.
Запомните. Дополнительно пить можно только обычную воду и лимонный сок.
Второй вариант
Винная диета с сыром согласно второму варианту соблюдается в течение 12 дней. В течение таких дней можно есть только пару продуктов.
Меню диеты следующее:
- Первые три дня разрешается пить только один кефир в любом количестве;
- Следующие три дня ешьте только одни яблоки в любом количестве;
- Следующие три дня – по одной отварной курочке без соли;
- Следующие три дня – нежирный сыр с сухим красным вином. В течение дня разрешается съедать 350 грамм сыра и выпивать литр вина.
12 дней диетического питания позволяют избавиться от 6 – 9 килограммов.
Плюсы и минусы диетического питания
- На протяжении соблюдения диеты за короткое время можно скинуть пять килограммов.
- Диету можно соблюдать даже в праздники, так как разрешается пить алкогольный напиток. Важно подготовить себя морально, чтобы не начать есть все наготовленные блюда. Помните, что можно пить вино и есть только тосты с сыром.
- Так как при соблюдении диетического питания, блюда запрещается солить, обмен веществ становится лучшим, выводятся шлаки и токсины.
- Благодаря красному вину улучшается работа кровеносной и сосудистой системы, а также сердца.
К недостаткам диетического питания на вине можно отнести следующее:
- Так как диета низкокалорийная за пять дней её соблюдения может ухудшиться состояние здоровья человека. Поэтому прежде чем её соблюдать проконсультируйтесь с доктором и внимательно следите за своим самочувствием;
- Потеря веса на винной диете осуществляется из-за вывода лишней жидкости, так как нельзя добавлять в блюда соль. После её окончания вес может вернуться.
Прибегать к диете с вином разрешается не чаще, чем раз в полгода.
Теперь вы знаете, как нужно пить вино для похудения. Какой должен быть рацион диеты и сколько килограммов можно сбросить. Перед началом диетического питания сходите к доктору, взвесьте все «за» и «против». Приняв решение соблюдать винную диету, строго следуйте её рекомендациям для достижения поставленных целей.