От целлюлита кремы не помогают!

От целлюлита кремы не помогают. «Ой, какой у тебя целлюлит? Вот у меня!» Слышали такие слова? Мы часто говорим так подругам, знакомым, пытаясь — ну, не знаю — сделать им комплимент?
Лично для меня первое упоминание о целлюлите, как писали исторические учебники, датируется рекламой вибромассажеров по телевизору. Помните — такой вибрирующий пояс, который массировал ягодицы девушкам в купальниках.

И хотя вспоминаем мы это с улыбкой, некоторые женщины нет-нет, и осмотрят украдкой свои бедра — не притаился ли там, случайно, коварный целлюлит? На носу же — тепло, и юбочки укорачиваются.

Целлюлит — это разрастание подкожно-жировой клетчатки. Вследствие употребления недостаточного количества воды жирам в организме не в чем растворяться — вот они и разрастаются. Поэтому неправильно думать, что целлюлит бывает только у полных людей, ведь, прежде всего это зависит от питания, экологии, того же употребления жидкости, а также гормонов. По этим же причинам он бывает и у некоторых мужчин. Чтобы проверить, есть ли у вас целлюлит, надо собрать кожу на ноге в складочку и посмотреть. Если появятся характерные морщинки, похожие на «апельсиновую корку», то это целлюлит.

Курс антицеллюлитного массажа лучше начинать зимой — минимум 10-15 сеансов с перерывами в один-два дня. И если уж хотите держать себя в форме, не стоит забывать и о поддерживающей терапии. Словом, будем реалистами — все требует времени, и чтобы хорошо выглядеть летом на пляже, надо очень постараться.

Когда человек приходит на массаж, сначала делают замеры тела. По окончании курса — снова, и, сравнивая их, получают результат. Не обязательно так уж серьезно заниматься спортом с большими нагрузками, но важно хотя бы дома, например, покачать пресс и поприседать. Также следует пить много воды, но негазированной – газированная способствует образованию целлюлита. Конечно, сразу трудно приучить организм к этому, но за день нужно выпивать хотя бы два литра воды, привыкать, потихоньку увеличивая ее объем, чтобы не вызвать проблем с почками. Надо ограничить употребление хлебобулочных изделий, выпечки, сладкого и особенно «химии», то есть всевозможных сухариков, чипсов и т.п. Лучше чаще есть в течение дня меньшими порциями, не наедаться на ночь — пища все равно нормально не усвоится, зато «прирастет» быстро. Заботясь о красивой коже, не следует употреблять алкогольные напитки.

Кофе, чай, и разнообразные соки относятся, по сути, к пище. Поэтому и на них не нужно налегать, обманывая себя тем, что употребляете жидкость. Особенно это касается кофе, который вообще желательно не пить. А если вы — заядлый кофеман, постарайтесь уменьшить «дозу» до одной-двух чашек в день.

Антицеллюлитная программа включает в себя массаж: медовый, вакуумный, а также с маслами, преимущественно цитрусовыми. А когда на улице потеплеет, можно после процедуры сделать еще и обертывания со специальными кремами — тогда благодаря эффекту сауны из кожи выделится лишняя влага.

Кстати, антицеллюлитными кремами — девушкам до 30-ти лет пользоваться не желательно. Дело в том, что кожа привыкает к ним, хотя весомого результата они не дают — лишь незначительно подавляют рост целлюлита, но не разрушают его: «Вот возьмите кусок сала и намажьте его таким кремом — с ним же ничего не случится. Так же и нашу подкожно-жировую клетчатку нужно разминать, «разбивать», а не гладить и мазать».

Кроме результативности, антицеллюлитный массаж еще и болезненный, поэтому важны предварительные процедуры: постепенное увеличение нагрузки и хороший разогрев ткани, тогда боль не будет так ощущаться. А еще это зависит от кожи: все знаем, что к некоторым достаточно прикоснуться — и уже появится синяк, а есть такие, которые привыкают и говорят, что вообще не чувствуют боли.

Среди всей женской аудитории целлюлит больше выражен у совсем молоденьких девушек, даже школьниц, тогда как у 40-летних женщин он может только слегка проявляться. Очевидно, дело опять же в экологии и питании. Разве это не повод прекратить есть всевозможные снеки, девушки?

Словом, тепло приближается, а короткие юбки лучше подходят к хорошеньким и стройным ножкам. Поэтому подготовиться нужно заранее.