Овощная диета для похудения отзывы, на неделю, на 3 дня, на месяц

Овощная диета для похудения – одна из наиболее полезных и благоприятных диет для нашего организма. На самом деле на диете, особенно на строгой, мало кому нравится сидеть. Но вы вполне можете избежать неудобств и обычных проблем, связанных с диетой, если попробуете овощную диету на неделю, овощную диету на 3 дня или же овощную диету на месяц. Никаких ломких ногтей и тусклых волос, никаких приступов голода – только плавное снижение веса и хорошее настроение.

Овощная диета очень полезна для организма, измученного канцерогенами, холестерином, красителями и прочими радостями современного питания. Она поможет работать вашей пищеварительной системе лучше, кроме того, вы сможете подлечить сосуды и атеросклероз. Овощная диета очень разнообразна, и только одно правило касается всех типов овощной диеты – продукты должны быть самыми свежими. Самое время попробовать овощную диету – это лето и ранняя осень. Все овощи пригодны для употребления, исключение составит лишь один картофель из-за высокого содержания в нем крахмала. И все же вы не должны пренебрегать ещё одним правилом – это соблюдение длительности диеты. Никогда не сидите на овощной диете дольше месяца. Ведь минералы и витамины – это ещё не все, что нужно для организма, чтобы быть здоровым.

Овощная диета отзывы заслуживает похвальные, так как её принципы очень простые, нет ничего сложного в том, чтобы её придерживаться. Вы должны брать любые сырые овощи – полтора килограмма, и делить на пять-шесть порций. Как только к вам подступает голод, вы должны есть эти овощи. И самое главное, вы должны брать самые разнообразные овощи. Что касается меню такой диеты, то вы должны есть кабачки и зелень в больших количествах, капусту, томаты и огурцы, морковь и фасоль – все, что сможете вырастить или купить. Что касается овощных салатов, то они тоже могут быть совершенно любые.

А ещё вы можете добавить обезжиренное молоко и молочные продукты в свою диету, а также фрукты – именно они придадут разнообразия. Как раз овощная диета поможет вам избавиться от 6 килограммов в месяц без особенных проблем.

И, если вы не ощущаете себя настолько волевым человеком, чтобы высидеть на овощной диете долго, то вы можете просто делать несколько разгрузочных овощных дней в месяц, это тоже обязательно принесет вам нужный результат. Если вам попадется на глаза овощная диета на 3 дня, обязательно попробуйте её, вы сможете сбросить вес. Поверьте, всего три дня на овощных салатах и лимонном соке вам способны помочь. И, если вы никак не воспринимаете себя в роли сыроеда, то и для вас найдется выход. Диета на овощном супе не менее сытная и вкусная, и чуть менее полезная, так как при термообработке часть витаминов теряется. Но зато овощные супчики могут быть какими угодно, главное, чтобы в них не было жира, мяса и круп. Диета овощной суп – одна из самых простых диет, и для желудка она приносит куда больше пользы. Но только учитывайте, что свой овощной суп вы будете готовить без соли. Если вы совсем не можете есть пресное, то положите совсем чуть-чуть. Можно также соль попробовать заменить сушеной водорослью ламинарии.

Если говорить о том, что диета на овощах отзывы в большинстве случаев собрала о себе положительные, то можно предположить, что все-таки не у всех получилось похудеть таким образом. Поэтому будет намного разумнее не только есть овощи, но и применять физические нагрузки. Также стали появляться различные вариации этой диеты, для того, чтобы улучшить и закрепит результат. Но все же, большинство людей могут сбросить вес довольно сильно. Если добавить активные занятия спортом, питание свести к минимуму, то вы довольно быстро похудеете. Вы можете попробовать белково-овощную диету, кефирно-овощную диету и многие другие вариации.

Для всех тех, кто хочет похудеть на овощах, мы советуем просто устраивать один-два овощных дня в неделю. Если вы в течение всего дня будете употреблять только отвары и супы из овощей, то вы сможете сбросить вес и поправить свое здоровье.

Также вы можете попробовать диету, которая основывается на капусте и тыкве, на кабачках. Эти продукты помогают нам худеть, и вы можете удивиться, но овощная диета для похудения на 10 килограмм за неделю – это вполне реально.

Эта диета может вам позволить питаться правильно, получать еду в достаточном количестве и не мучиться от голода.

Вы можете попробовать такое меню овощной диеты:

В первый день вы должны сварить себе суп из капусты.

Также приготовьте себе салат из свежих или отварных овощей, можно просто запечь овощи. Молоко или йогурт, обязательно обезжиренные, тоже дозволяются. Также можно выпить чай либо кофе без сахара.

На второй день вы можете съесть капустный суп и запечь пару клубней картофеля.

Также приготовить салаты из свежих овощей с соком лимона.

Можно также пить чай.

На третий день дозволяется суп, сваренный из капусты, овощи, в неограниченном количестве. Немного фруктов тоже можно съесть. Также вы можете пить чай или кофе, сдабривать еду низкокалорийным соусом.

На четвертый день вы должны приготовить суп из капусты. Также можно есть бананы. Можно пить молоко или съесть стакан йогурта.

На пятый день вы приготовите суп из капусты. Также можно отварить мясо куриное, филе в любом количестве. Можно есть и нежирные сорта рыбы, сколько хотите. Можно есть томат, йогурт, пить чай или кофе. Еду можно заправлять низкокалорийным соусом.

На шестой день вы, как обычно, готовите суп из капусты. Курицу и рыбу можно есть в неограниченном количестве. Можно есть сколько угодно помидоров. Также можно пить молоко или йогурт.

На седьмой день вы можете есть суп, который приготовлен из капусты. Также можно есть овощи, любые фрукты. Пейте молоко, кофе.

Овощная диета для похудения результаты дает следующие. Вы можете сбрасывать до пяти килограмм в неделю. Таким образом, вы сможете себя уберечь от ожирения и множественных заболеваний, с ним связанных. Овощная диета помогает поправить здоровье и обрести тонус, улучшить перистальтику и пищеварение.

Кроме того, в своем стремлении есть овощи вы можете приобрести правильные привычки питания, что очень хорошо.