Нужно сразу заметить, что тот факт, насколько эффективен яблочный уксус для похудения, не доказано медициной. То есть, нет научного обоснования эффекта его применения. В статье есть попытка рассказать о всех моментах диеты и не один рецепт использования данного средства.
Суть применения
В основе использования данного продукта лежит утверждение о том, что не нужно соблюдать никаких изнуряющих диет или занятий в тренажёрных залах, не нужно глотать никаких медикаментов. Достаточно пить каждый день яблочный уксус для похудения. Нет необходимости соблюдать диету, убирая из меню любимые блюда и ограничивая мед в меню. Есть можно буквально все. Но эти утверждения не относятся к проверенным медицинскими исследованиями.
Как же похудеть, используя столь уникальный яблочный эликсир? Попытаемся рассмотреть влияние на похудение с помощью яблочного уксуса, взвесить все «за» и «против». А уж решение об использовании продукта принимать должен каждый самостоятельно.
Полезные качества
- калием и натрием, а также магнием с железом;
- несколькими видами кислот, в том числе и аминокислотами;
- витаминным комплексом класса Е, С, А и В;
- пектином и антиоксидантами.
Благодаря этому уникальному химическому составу уксус помогает:
- восстановить силы, приведя в норму баланс кислот и щелочей в организме;
- привести в норму нервы;
- понизить аппетит, что непременно приведет к снижению массы тела;
- ускорить переработку пищи и расщепление жиров;
- стимулировать обмен веществ, восстановить секрецию желудка;
- очистить ткани организма;
- повысить упругость кожных покровов;
- повысить работоспособность.
Следует только помнить, что яблочный уксус для похудения употреблять нужно только разведенным, В противном случае можно получить сильные ожоги слизистой оболочки и полости рта. А ожоги могут оказаться настолько глубокими, что вызовут некроз тканей. Мед добавляет полезных веществ в питье, но не всем он полезен.
Противопоказания и побочные действия
Как и любое средство для похудения, этот яблочный продукт имеет противопоказания. Например, использование его при патологиях желудка категорически запрещено!
Противопоказано использование такого способа похудения людям, которые страдают:
- различными заболеваниями ЖКТ;
- различными видами гепатита;
- повышенной кислотностью желудка;
- повышенной чувствительностью к уксусу или яблокам.
Кислоты, которые воздействуют на организм, могут очень резко обострить заболевания ЖКТ. Даже, если проблем со здоровьем нет, лучше проконсультироваться со знающим доктором.
Часто после употребления яблочного уксуса появляются тошнота, боль в каком-либо органе ЖКТ, печени или почках. При появлении этого от напитка нужно сразу отказаться.
Правильное применение
Самый известный и признанный вариант приготовления питья. Оно должно быть приготовлено дома, потому как в магазинном питье добавляются химикаты.
Пить эссенцию рекомендуется натощак разведенной. Для похудения можно использовать любой рецепт уксуса из яблок и добавлять мед. Диета не требуется.
Самые популярные рецепты
Рецепт 1. Столовую ложку уксуса разводят в стакане с теплой водой. Можно добавить еще мед. Употребляется приготовленный напиток раз в сутки, желательно утром на голодный желудок.
Рецепт 2. Две чайных ложечки уксуса развести в стакане с водой. Питье употреблять три раза в сутки за 30 минут до употребления пищи или после нее. Добавлять можно и мед.
Рецепт 3. Яблочный уксус используется еще для заправки салатов, а также для приготовления маринадов и соусов
Рецепт 4. В стакан кипятка добавляется чайная ложечка сухих цветов ромашки и столовая ложка уксуса. Можно добавить мед в небольшом количестве. После этого нужно дать полученному напитку настояться. Питье употребляется через 1.5-2 часа после еды и не более чем за 30 минут до отхода ко сну. После последнего приема напитка кушать ничего нельзя. Принимать такое питье можно около месяца. Диета при этом не требуется.
Если хочется похудеть быстрее и эффективнее, можно увеличить дневные порции уксуса до 2-х стол. ложек в день, но разбить прием на 3 раза. Такой способ приема позволяет сбросить вес за короткое время, но опасность навредить здоровью с этом случае на порядок выше.
Ограничения на яблочном уксусе
Диета, основанная на употреблении яблочного уксуса, «включает» процесс быстрого снижения веса. Причем, эта диета позволяет похудеть даже самым ленивым, поскольку не требует особой диеты. Единственным условием является правильное применение питья. Режим приема напитка может быть таков.
В 1-й день
Разведенный яблочный уксус пьют только перед едой. Дозу средства рассчитывают, в зависимости от массы. Расчет примерно таков: на каждые 30 кг берут чайную ложку уксусного раствора. Эффект дает еще тот факт, что вода, в которой разводится средство, поглощается желудком, а за счет этого уменьшается количество съедаемых продуктов.
Во 2=й день
Раствор уксуса пьют тоже перед употреблением пищи. Но нужно выпить немного питья и натощак утром и вечером. В сутки пить не меньше литра. Можно в питье добавлять мед.
В 3-й день
Допустимо в этот день съесть 3-4 яблока и никакой больше пищи употреблять не стоит. Кроме яблок нудно выпить не меньше литра разбавленной уксусной воды. единственное отличие от первых двух дней, уксусный напиток нужно пить, когда хочется.
Результаты не заставят ждать
Используя яблочный уксус для похудения, приготовленный по описанным рецептам, можно получить довольно хороший эффект. Уже спустя несколько недель аппетит резко снизится и лишние килограммы уйдут как бы сами по себе. У каждого, употребляющего яблочный уксус для похудения, результаты будут получены свои, но все же они будут заметны. Позволяет такой способ воздействия на процесс похудения лишиться в течение курса примерно 5-7 кг, а если еще к этому прибавить диетическое питание по любой из методик, результат можно получить довольно значительный.
Диета с медом
Для похудения нередко диетологи рекомендуют начинать утро с употребления стакана чистой воды с чайной ложечкой уксуса, добавив мед (половинку ч. ложечки). Но при таком использовании питья нужно соблюдать режим правильного распределения и употребления пищи. Принимают питье не более двух недель, потом делается перерыв.
Обертывания с целью похудеть
Сегодня такое обертывание вновь стало очень популярным и известным. Особенно хороша эта процедура, как дополнение к диетическому питанию и активной жизни.
Яблочный уксус довольно быстро впитывается с кожных покровов, потому дает приятный эффект охлаждения. А человеческий организм обладает свойством в этом случае начинать подогрев изнутри. В результате происходит расход большего числа калорий. Мало того, подобная процедура с применением яблочной эссенции делает кожу более эластичной, поскольку напитывает кожу витаминами и другими «полезностями», которыми богат уксусный раствор.
Правильное обертывание
Это действие имеет специфические особенности. Его выполняют в такой последовательности:
- перед тем, как начать процесс, рекомендуют 5-10 минутный массаж;
- затем в растворе уксуса смачивают тонкое полотенце или простынь из льна и обертывают ею самые проблемные участки или полностью тело;
- вместо полотенца или простыни иногда используют шорты или лосины на ноги, а футболку или майку для верхней части тела при частичном обертывании;
- поверху обматывают полиэтилен и укутывают теплым одеялом, чтобы создать эффект бани;
- после этого требуется полежать 40 — 90 минут;
- после окончания процедуры нужно смыть с кожной поверхности остатки разведенного уксусного эликсира и смазать кожу увлажняющим кремом.
Виды обертываний
Рецепт 1. Раствор для обертывания готовится так: разводится уксус в воде в отношении 1 к 3. Можно добавить мед. Потом широкие полосы ткани или полотенца обертывают вокруг проблемных мест. Теперь нужно подождать пока ткань просохнет, испарившись с поверхности тела, а затем смыть все под душем без использования мыла и других средств для душа.
Рецепт 2. Можно развести уксус в холодной воде в отношении 1:1. Потом в разведенном уксусе смачивают простынь из льна и выполняют обертывание всего тела, а поверх простыни обертывают пищевую пленку и теплое одеяло. Лежать нужно столько же времени, сколько предлагается в предыдущем рецепте.
Ноги рекомендуется во время процедуры держать слегка приподнятыми выше тела. Уксусный раствор смывают после процедуры просто теплой водой. Никаких гелей или мыла использовать при этом не нужно.
Противопоказания к обертываниям
Процедуры обертываний с использованием яблочного уксуса с целью снижения веса имеет некоторые противопоказания. Недопустима процедура обертывания при:
- патологиях сердца;
- слабенькой иммунной системе;
- поврежденных кожных покровах;
- непереносимости яблок и уксуса;
- в дни месячных.
Некоторые советы относительно обертываний
- Курс обертываний не должен быть более 15 сеансов, причем ежедневно применять такие процедуры недопустимо. Это все можно проводить как минимум через день, а лучше через два.
- В дни между процедурами рекомендуется заниматься каким-либо видом спорта или делать зарядку, совершать пробежки. А если такое невозможно, то медики рекомендуют делать другие обертывания, например, масляные.
- С помощью уксусных обертываний можно за один курс применения уксусных процедур сбросить до 5 кг. Причем, получить такой эффект можно, совершенно не напрягаясь, не измучивая организм всевозможными диетами и ограничениями в пище.