Президентская диета считает очень эффективным способом, который позволяет сбросить лишние килограммы, а также способствует оздоровлению всего организма.
Многие люди, испытавшие президентскую диету, отмечают то, что при помощи президентской диеты они смогли оградить свой организм от таких заболеваний сердечнососудистой системы, как инсульт и инфаркт. Ведь данные заболевания не обязательно поражают людей в старшем возрасте. На сегодняшний день проблемы в работе сердца могут начаться даже у молодых людей.
Президентскую диету разработал американский врач-кардиолог Артур Агатсон. Такое название диета получила благодаря тому, что ее любили придерживаться члены семейства Клинтонов. Даже сейчас можно убедиться в эффективности президентской диеты, взглянув на Билла и его жену Хиллари.
Если вы думаете, что сможете добиться быстрого результата, то ошибаетесь. Президентская диета считается составной частью здорового образа жизни. А это значит, что придерживаться ее нужно ни один год. Бывает, что человек сразу не может привыкнуть к новому рациону питания. Но эти трудности длятся не более 2-х первых недель соблюдения президентской диеты. В это время в организме активизируются обменные процессы. Для того чтобы помочь своему организму, вы должны исключить из рациона питания жирные и сладкие продукты. Если в течение двух недель вы сможете обходиться без вышеперечисленных продуктов, то достигните отличного результата – ваш вес снизится на целых 6 килограммов!
Надо обязательно быть готовым к тому, что изначально вам будет хотеться съесть что-нибудь вкусненькое. Но вы не должны поддаваться искушению. Психологи даже рекомендуют заняться специальными упражнениями, которые призваны снять стресс. Будет хорошо, если вы начнете придерживаться президентской диеты в первые дни отпуска. Вернуть хорошее настроение вам поможет отвлекающее занятие. Это может быть вязание. Оно не просто сможет отвлечь вас, но также повысит трудоспособность мозга.
В первые дни президентской диеты вы должны полностью отказаться от употребления продуктов, содержащих в себе сахар. Не стоит думать, что достаточно исключить из рациона пирожные и мороженое. В этот список также входят сладкие фрукты и соки. Кроме сахара нужно прекратить употреблять жиры и крахмалы, которые содержатся в хлебобулочных изделиях. В запрещенный список также попали алкогольные напитки. Подобный запрет должен соблюдаться на протяжении всех двух недель.
В меню президентской диеты обязательно включить низкокалорийные продукты. В их число входят овощи, нежирная рыба, а также обезжиренные молочные продукты. Вы должны есть небольшими порциями, и помнить о соблюдении питьевого режима.
После того, как пройдет 2 недели, можно утверждать, что начинается новый этап здорового образа питания. Вы можете употреблять любые продукты. Исключение составляют продукты, в состав которых входят сахар и жиры. Ведь именно эти вещества негативно влияют на работу сердца.
Если вы заботитесь о здоровье своего сердца, попробуйте президентскую диету и результат не заставит вас ждать.
Президентская диета меню и отзывы похудевшиих видео
Ниже вы встретите полезный видео-ролик. Надеемся вам понравится.
Не пропустите: