Тыквенное масло для похудения

Тыквенное масло для похудения представляет собой вязкую жидкость зеленого цвета с ярко выраженным запахом тыквенных семечек. В состав масла входит витамин Е и множество полезных для организма витаминов и микроэлементов.

Диетологи очень неоднозначно относятся к тыквенному маслу, как к средству для похудения. Одни призывают использовать его, так как оно отлично очищает организм. Другие говорят о том, что тыквенное масло не особо помогает сбросить лишние килограммы. И в то же время можно найти огромное количество литературы, в которой настоятельно рекомендуется использовать тыквенное масло, потому что оно отличается своей низкой калорийностью. Так что же из этого правда?

Тыквенное масло в действии

Если человек употребит всего 1 ст.л. тыквенного масла, то его организм получит 120 ккал. Такое же количество калорий «скрывается» в большой порции нежирного творога или в одном яблоке. Все знают о том, что для того, чтобы лишние килограммы ушли, нужно обязательно снизить количество потребляемых калорий.

К примеру, жир начинает активно накапливаться, если вы потребляете больше калорий в день, чем тратите. Диетологи говорят о том, что нет разницы, съедите вы низкокалорийный продукт или употребите 1 ст.л. тыквенного масла. Таким образом, вы сможете насытить организм ненасыщенными кислотами и витаминами, наладить гормональный обмен. Зачастую все думают о половых гормонах, но тыквенное масло оказывает положительное воздействие и на работу щитовидной железы. Получается, что обменные процессы ускоряются, тем самым способствуя быстрому снижению веса.

Надо обязательно сказать о том, что гормональный фон действительно влияет на вес женщин. Если девушка захочет похудеть и снизит количество потребляемых калорий, то ее организм начнет «защищать» себя от потери веса при помощи гормонов. То есть можно придерживаться любой диеты, но организм все равно будет заботиться о вашем весе. Для того чтобы поддерживать важную репродуктивную функцию, нужно просто употреблять тыквенное масло. В результате через 3-4 месяца не только наладится выработка гормонов, но и повысится вероятность того, что уйдет лишний вес.

Употребление тыквенного масла

Лучше всего, если вы будете употреблять тыквенное масло в капсулах. Таким образом, вы можете точно знать, что не «переборщите» с калориями. Исследователи говорят о том, что если добавлять тыквенное масло в салат, нельзя точно определить количество калорий, которые попадут в организм после его употребления.

Еще один вариант приема тыквенного масла – вы должны принимать 1 ст.л. масла за 1 час до завтрака. При этом его надо запивать холодной водой. Данный рецепт пойдет на пользу тем, кто страдает от запоров. Будет лучше, если вы поможете своему кишечнику быстрее переработать масло. Это возможно благодаря упражнениям на пресс.

Также можно добавлять масло в овощные салаты. Попробуйте приготовить салат с тыквенным маслом с помидорами-черри и базиликом.

Если вы хотите, чтобы ненасыщенные кислоты принесли только пользу, руководствуйтесь такими правилами:

— добавляйте масло в салат непосредственно перед подачей на стол;

— не ешьте горячие блюда, если вы уже съели салат, заправленный тыквенным маслом;

— запивайте пищу чаем или кофе только через час после еды.