Томатная диета, диета на помидорах

Томатная диета, диета на помидорах

Постепенно набирает популярность томатная диета. Для занятых женщин прекрасно подойдет диета на помидорах, потому что не нужно много времени на приготовление каких-то изысканных блюд. Меню томатной диеты расписано на все девять дней, это очень удобно. Но почему нужно выбрать именно томатную диету? Полезна ли она? Томатный сок невероятно полезен для организма человека. Томатный сок полон необходимых нашему организму кислот и имеет щелочную реакцию, что необходимо для протекания нормального обмена веществ. В состав томатного сока входят такие витамины, как калий, кальций, натрий, магний. Поэтому худеть на томатном соке не только эффективно, но и полезно.

Меню томатной диеты на 2 недели

Томатная диета

Итак, что же представляет собой меню томатной диеты? На завтрак вам положено 250 мл томатного сока и 100 грамм ржаного хлеба, которые можно немного намазать маслом или 100 граммами нежирного творога. На десерт предусмотрен фруктовый салат. Обедать следует стаканом томатного сока, 100 граммами риса, 100 граммами любых овощей , сырым или печеным яблоком, 150 граммами вареной рыбы, овощным салатом из помидоров листьев салата и огурцов, который заправлен 50 гр. растительного масла. На ужин приготовьте котлеты из 100 граммов говяжьего фарша, зелени, тушеных грибов с луком, отварите 2 картошки или замените их, на половинку куриной грудки с отварными овощами и 100 граммами риса. 

Питаться таким образом следует в течение 2 недель. 

Диета на помидорах для занятой женщины

Если у вас нет времени тщательно продумывать свой рацион из-за постоянной занятости, то можно попробовать томатную диету, в которой уже расписано меню на 9 дней.

Каждый день вы можете смело выпивать неограниченное количество воды и 250 мл молока, которое добавляется к чаю или кофе. Нижеперечисленные салаты разрешается заправлять только лимонным соком или уксусом. Чтобы повысить количество витаминов в вашем рационе, больше съедайте сырой моркови, цветной капусты, перца, помидоров и огурцов.

Томатная диета день 1-ый

Томатная диета

Завтрак состоит из тоста с печеночным паштетом, сливочным маслом, яйца всмятку, 1 сливы.

Обед представляет собой булочку с отрубями, помидор, 50 граммов нежирной курицы или ветчины, 1 большой банан.

Ужином в первый день диеты для вас будет 75 граммов нежирного мяса, тарелка спаржевой фасоли, немного картошки в мундире, груша или яблоко.

Томатная диета день 2-ой

Завтракайте 100 граммами апельсинового сока, 1 сухариком, 100 граммами молока и средним бананом.

На обед приготовьте немного куриной грудки (100 грамм), салат из 2 помидоров, огурца заправленного несладким йогуртом, яблоко или грушу.

Ужинайте 150 граммами белой рыбы, запеченной в духовке с ломтиком помидора, лука и перца, 150 граммами картофеля в мундире и компотом из сухофруктов.

Томатная диета день 3-ий

Томатная диета

На завтрак приготовьте 2 бутерброда из тонкого ломтика хлеба с отрубями, прожаренного кусочка говядина и помидора.

Обед состоит из тарелки овощного супа, булочки с отрубями, салата из капусты и тертого сыра, банана.

На ужин вам положен бифштекс, 2 столовые ложки фасоли, 100 грамм кабачков, зеленого горошка, цветной капусты, 2 помидора, и ломтик хлеба с отрубями.

Томатная диета день 4-ый

Завтрак состоит из половинки грейпфрута, хлопьев с молоком, и ломтика зернового хлеба.

На обед съешьте тарелку овощного супа, салат из тертого сыра и капусты, булочку с отрубями, банан.

Поужинайте кусочком в 200 граммов нежирного мяса, 200 граммами салата из фасоли, кабачков и цветной капусты.

Томатная диета день 5-ый

Томатная диета

На завтрак вам положено 1 яйцо варенное яйцо в смятку, тост из хлеба с отрубями.

Вашим обедом будет 1 булочка с горчицей, 250 граммов салата, немного нежирной ветчины, апельсин или яблоко.

Ужин состоит из кусочка в 200 грамм отварной курицы, 2 столовых ложек риса и овощного салата.

Томатная диета день 6-ой

На завтрак приготовьте тост из хлеба грубого помола, яйцо и немного кабачковой икры.

Обед состоит из 75 граммов жареного мяса, полстакана отварной фасоли и цветной капусты, 3 ломтиков запеченного картофеля, половинки грейпфрута и компота.

Поужинайте тостом с печеночным паштетом, 25 граммами сыра и 200 граммами овощного салата. 

Томатная диета день 7-ой

Завтрак состоит из 1 тоста пшеничного хлеба, стакана йогурта и сливы.

Обед представляет собой салат из огурцов, лука, помидоров и 75 граммов любого нежирного мяса, кусок черного хлеба и яблоко.

Поужинайте нежирной говяжьей отбивной средних размеров, салатом из овощей, 75 граммами картофельного пюре, ломтика пшеничного хлеба и сливой.

Томатная диета день 8-ой

На завтрак приготовьте тост из любого хлеба грубого помола, яйцо всмятку и половинку грейпфрута.

Обедайте овощным салатом, вареной курицей (50 грамм), тарелкой овощного супа, тостом из черного хлеба, яблоком.

На ужин подайте 2 котлеты из рыбы, немного спагетти, 200 грамм цветной капусты и фасоли, салат из овощей с горошком.

Томатная диета день 9-ый

Завтрак состоит из 25 грамм хлопьев с молоком и большого банана.

Обед включает 200 грамм салат из овощей с 25 граммами тертого сыра, ломтик пшеничного хлеба, стакан йогурта и яблоко.

На ужин приготовьте 75 граммов отварной говядины, 125 грамм картофеля «в мундире», немного кабачков, цветной капусты, фасоли и зеленого горошка.

Опубликовано в
Низкокалорийные диеты

Томатная диета, диета на помидорах видео

Ниже вы встретите полезный видео-ролик. Надеемся вам понравится.




Не пропустите:

  • Агар-агар для похудения.
  • Как приготовить мидии замороженные вкусно дома, рецепты.
  • Простая диета любимая за 7 дней уходит до 10 кг и отзывы.

  • А теперь посмотрим, что думают об этом наши читатели и помните, что Вы всегда можете оставить свой комментарий ниже.


    Поделитесь этим полезным материалом с другими. Для этого используйте кнопки ниже. Уже поделились 2820 человек.

    Томатная диета, диета на помидорах

    Метки записи:   ,
    Оставьте комментарий к этой записи ↓

    Ваше имя *

    Ваш email *

    Ваш сайт

    Ваш отзыв *

    * Обязательные для заполнения поля
    Внимание: все отзывы проходят модерацию.