Архив тега
Здоровое питание — как сидеть на диете и не сорваться

Когда мы решаем, что надо бы заняться своим питанием и сесть на диету, мы в первую очередь думаем о сброшенных килограммах и стройном теле. Однако, стоит нам несколько дней провести на какой-нибудь модной диете, состоящей из морковки и гречки - желание похудеть как рукой снимает. Как избежать этой досадной преграды на пути к стройной фигуре?   Правильный ответ - здоровое питание. Грамотная диета должна быть составлена таким образом, ...

Узнать больше »
Принцыпы здорового и правильного питания для идеальной фигуры

10 принципов здорового питания для идеальной фигуры. Радует ли вас ваше зеркальное отображение? Если радует, тогда эта статья не для вас. Если нет — читайте и делайте выводы о принципах идеальной фигуры, точнее? того питания, которое к этой фигуре приводит.  1.    Никогда не голодайте Ученые пришли к очень интересным выводам. Оказывается, если мы терпим голод больше 10 минут, мы… начинаем набирать «килограммы ожидания». То есть, ...

Узнать больше »
Правильное питание для похудения

Совсем недавно ученые предлагали для нас пирамиду правильного питания в виде пирамиды с основанием злаками и далее по ступенькам вверх - овощи и фрукты, затем молочные продукты, нежирные мясо, рыба и на самой верхней ступени-сладости. При всем этом точное количество того или иного продукта предлагалось ежедневно. Но уже с 2005 года диетологи изменили свое мнение и отменили многие строгие рекомендации.  Рацион нужно составлять, ...

Узнать больше »
Монодиета: плюсы и минусы такого рациона питания

Монодиета: плюсы и минусы. Кефирная монодиета, гречневая монодиета, яблочная монодиета, арбузная монодиета. Кто-то считает монодиету самым простым способом похудеть. Выбрал один любимый продукт и наслаждайся им. Такая диета вкусна и очень любима женщинами, потому что можно похудеть с помощью шоколада, ананасов, арбузов, бананов, яблок. Для тех, кто хочет сбрасывать вес сытно, придумали картофельную, гречневую, рисовую, овсяную ...

Узнать больше »
Лечебное питание

Человек, который ничем не болен, вряд ли задумывается о том, какие продукты он употребляет в пищу. Но стоит проявиться тому или иному недомоганию, как ежедневному рациону начинает уделяться повышенное внимание. Правильное питание – это отличная профилактическая мера, позволяющая предотвратить развитие различных заболеваний, поэтому не стоит недооценивать его значимость. В некоторых случаях особая диета помогает справиться ...

Узнать больше »
Как сохранить здоровье и красоту, диета или правильное питание

Беседы о правильном питании не затихают ни на минуту. Надо есть то, то, то и еще то, а вот если вы съедите это, то беда. Каждый советует свою диету, каждый спешит поделиться жизненным опытом, а телевизор день за днем обнажает факты, веря которым можно перестать есть вообще. Но где же найти действительно дельный совет о том, как правильно питаться? В данной статье мы разберем основные правила питания, которые помогут сохранить здоровье ...

Узнать больше »
Как похудеть в талии и животе, как сделать талию стройной и узкой, правильное питание для талии и живота

Современная мода и стиль жизни диктует новые силуэты и пропорции. Разглядывая картины Кустодиева, мы, конечно, восторгаемся красотой изображенных женщин, но быть похожими на них сегодня не хочет никто. Каждой женщине хочется иметь стройное, подтянутое тело, с узкой талией и плоским животом. Но вот проблема, что делать с сидячей, малоподвижной работой, где взять время для тренажерных залов, бассейнов. Ведь у многих семья, маленькие ...

Узнать больше »
Инь-ян питание, или Климатическая диета для здоровья и похудения

Эту диету называют иногда с оглядкой на восточную философию «инь-ян», но можно и функциональнее - климатическая. Потому что суть ее в том, что наше питание всегда должно соотноситься с тем климатом, в котором мы живем. Точнее, не должно. Оно не может не соотноситься. Что касается инь-ян, то, согласно китайской философии, все мире либо одно, либо другое: холодное и горячее, женское и мужское, лунное и солнечное, пассивное и активное. ...

Узнать больше »