Как я похудела на 15 кг

Как я похудела на 15 кг

Раньше я весила 80 кг при росте 163 см. Сейчас - 59 кг. Сбросить вес за полгода мне удалось с помощью сыроедения.

 

За 2 первых месяца я сбросила 15 кг.

 

Я ем продукты только в сыром виде.

 

Основу моего меню составляют сезонные овощи и фрукты, свежевыжатые соки (морковный, тыквенный, яблочный), пророщенная пшеница, мед, орехи и сирые подсолнечные семечки.

 

В салаты я добавляю сок лимона, соль и нерафинированное подсолнечное масло.

 

Еще люблю делать что-то типа кутьи: пророщенную пшеницу смешиваю с медом, орехами и изюмом.

 

Сахар я полностью заменила медом.

 

Молочные продукты и яйца не употребляю совсем.

 

Сыроедам необходимо включать в свой рацион кальцийсодержащие продукты, например, кунжут (в котором кальция в 4 раза больше, чем в молоке), а также мак и сырые подсолнечные семечки.

 

Рыбу я не ем, но йод организму требуется. Он содержится в грецких орехах, морской капусте, клюкве.

 

Употребляю в пищу лук и чеснок — овощи, выводящие из организма токсины.

 

После полугода сыроедения моя фигура стала стройной, волосы — крепкими, ногти перестали слоиться. Кроме того, теперь я практически не болею простудой.

 

И на фоне перехода на сырое я и косметикой решила пользоваться натуральной. За своей кожей смешанного типа я ухаживаю с помощью масла зародышей пшеницы, лещины, а в корни волос 1 раз в две недели втираю репейное масло.

Опубликовано в
Истории успеха

Как я похудела на 15 кг видео

Ниже вы встретите полезный видео-ролик. Надеемся вам понравится.




Не пропустите:

  • Как предотвратить срыв с диеты.
  • Цветки липы для похудения, липа польза для похудения.
  • Бесплатная имбирная диета для похудения, отзывы и рецепты.

  • А теперь посмотрим, что думают об этом наши читатели и помните, что Вы всегда можете оставить свой комментарий ниже.


    Поделитесь этим полезным материалом с другими. Для этого используйте кнопки ниже. Уже поделились 2528 человек.

    Как я похудела на 15 кг

    Оставьте комментарий к этой записи ↓

    Ваше имя *

    Ваш email *

    Ваш сайт

    Ваш отзыв *

    * Обязательные для заполнения поля
    Внимание: все отзывы проходят модерацию.