Существует ли быстрое похудение без диет? Те, кто хотели услышать утвердительный ответ на этот вопрос, будут разочарованы. Конечно, нет! В нашем мире чудес не бывает. Быстрое похудение нам обещают только реклама и медицина. Для того, чтобы похудеть не только быстро, но и правильно, необходимо время, а так же хоть небольшие, но ограничения. Если вы ничего не измените в своей жизни, про быстрое похудение можете забыть.
Быстрое похудение как способ озолотиться
Многие из нас попадают на крючок до сих любителей нажиться на проблемах других людей. Мы покупаем различные таблетки, порошки, пластыри, и в лучшем случае только зря тратим свои деньги, в худшем, ценой неудачного эксперимента становится наше здоровье. Каждая толстушка мечтает о быстром похудении, ничего не делая при этом, но, как показывает практика, это все невозможно.
Досадно, что в погоне за красотой мы совершенно забываем о последствиях употребления сомнительных медицинских препаратов, редко консультируемся с врачом перед началом приема новомодных таблеток, больше доверяя рекламе.
Что делать, чтобы быстрое похудение стало реальностью
Так, скажут читатели, со всем сказанным мы соглашаемся. И что делать, когда времени заниматься спортом катастрофически не хватает, вес увеличивается, брошенный в зеркало взгляд навевает тоску?
Не надо изобретать велосипед. Когда Людмилу Марковну спросили, чем нужно питаться, чтобы выглядеть такой молодой и стройной как она, ответ был следующим: «Есть можно все, но на ведро меньше».
Вот и весь секрет. Все знают, что лишний вес появляется тогда, когда количество калорий, что поступает в наш организм, является большей, чем организм тратит на поддержание своей жизнедеятельности. Следовательно, если нет возможности больше двигаться, надо меньше есть.
Но не надо забывать о сбалансированности питания. В нашем рационе должны остаться продукты, которые обеспечат баланс необходимых организму человека белков, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов. Следовательно, должны измениться не пропорции этих ингредиентов, а общее количество.
Теоретически — все просто. А на практике? Организм в течение долгого времени привык получать большие объемы пищи, и уменьшению ее количества создает для него серьезный дискомфорт. Так что же делать с чувством голода?
Как укротить голод или быстрое похудение безболезненно
Распространенными методами укрощение голода является употребление фруктов и овощей, богатых клетчаткой, а также жидкости: воды, чая, кефира. Если фрукты и овощи «не помогают», можно съесть немного белковой пищи, желательно нежирного сыра.
Но основным оружием в борьбе с избыточным весом является ваше желание и сила воли. Все перечисленные выше рекомендации являются лишь вспомогательными средствами. В народе говорят: «Хочется — это хуже, чем болит». Поэтому давайте хотим быть здоровыми и красивыми, и нам обязательно удастся быстро похудеть.
Марков Алексей Михайлович
Быстрое похудение без диет видео
Ниже вы встретите полезный видео-ролик. Надеемся вам понравится.
Не пропустите: